经常吃鱼的人，身体会发生什么变化？( 二 ) _健康小知识

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而且EPA的代谢产物可有效控制并抑制血小板在血管壁的凝集，从而减少血栓的形成，预防心肌梗死与脑梗死。
说到这里，大家可能就想起了咱们经常给家里的爷爷奶奶，爸爸妈妈买的日常保健品——鱼油。鱼油几乎是家中长辈常备的一款养生单品，因为它的确能帮助他们更好地预防一些心脑血管疾病。

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四、不爱吃鱼或者深海鱼不常吃怎么办？
01、不爱吃鱼星人怎么办？
很多人不爱吃鱼，觉得很腥，实在是没办法爱吃。小时候无论家长们如何威逼利诱，仍旧不为所动。长大后，出来工作了，可能一年也吃不上一回鱼。

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不爱吃鱼星人，可以试试鱼油。现在质量好，口碑好的鱼油是没有什么鱼腥味的。而且，每天只需要吃两颗，喝口水就下去了，分分钟就能补充大家日常所需要的营养，是真的非常方便了。
02、海鱼吃的少，深海鱼吃的更少
虽然，现在的生活比以前更好了，经济也更发达了，我们在超市也能买到各种各样的海鲜海鱼。但是！很多鱼肉都是冷冻的，特别是深海鱼类，比如妈妈们经常给孩子们买的深海鳕鱼啊、三文鱼之类的，也很少能吃到新鲜的。

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【经常吃鱼的人，身体会发生什么变化？】最重要的是价格也不那么友好，所以一个月也难得吃上一次。这时候怎么办呢？可以通过营养补充剂外源性补充一些优质的DHA和EPA 。现在，大家知道为什么吃鱼会变聪明了吗？当孩子们再问你的时候，知道怎么回答了吧！

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