9款快速瘦脸食谱吃出 V 型瓜子脸

1、海兔子鱼干拌白菜心
材料：海兔子鱼干一条（两片）、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵
做法：
1、海兔子鱼干用清水浸泡1-2小时候，中间换水2-3次；
2、鱼干跑软之后，上锅蒸20分钟；
3、蒸好的鱼干凉透后，去头去骨，把鱼肉手撕成片；
4、白菜心切丝，大蒜捣成蒜泥、香菜切碎备用；
5、蒜泥添加凉拌酱油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌匀，静置10分钟；
6、把手撕的鱼干、白菜心、香菜混合，添加调好的碗汁，拌匀即可。
瘦脸功效：鱼干是非常理想的瘦脸食物。因为我们吃吃鱼干的时候总是需要很强力的进行咀嚼，这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的哦！（来源：爱美网）
2、豆苗蘑菇汤
材料：姜、水、盐、豆苗
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑；
2、水开后，加入、豆苗，加一些盐，水再开后关火即可。
瘦脸功效：这款食谱连一滴油都没用，可见不愧为世界上最减肥消脂的一道汤。另外，豆苗营养丰富，尤其是含有大量的能消除脸部浮肿的钾元素，还需要较强的咀嚼，实在是瘦脸的佳品。
3、凉拌豌豆苗
材料：豌豆苗300g、笨鸡蛋3个、生抽1汤匙、米醋3汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙、大蒜几瓣、香油1茶匙、辣椒油1汤匙、白芝麻少许
做法：
1、笨鸡蛋分蛋白蛋黄，分别摊成蛋饼。然后切丝备用；
2、把大蒜拍碎切碎，加生抽1汤匙，米醋3汤匙，盐1茶匙，糖1/2茶匙，香油1茶匙，辣椒油1汤匙拌匀调成料汁；
3、可直接浇在豌豆苗和蛋饼丝上。也可把豌豆苗焯烫一下，在开水中焯烫10秒钟即可。捞出迅速过凉水，沥干，与蛋饼丝拌匀，然后浇上拌好的料汁，撒白芝麻，拌匀即可。
瘦脸功效：豆苗是瘦脸的理想食物之一，这款凉拌豌豆苗不仅非常清淡，较为适合这个炎热的夏季，另外，它也是非常美味的减肥食谱之一哦！
4、金钩香芹
材料：香芹、海米、枸杞、鸡精、盐、香葱、姜、水淀粉
做法：
1、将芹菜切段，海米温水泡发，枸杞洗净泡开，香葱、姜切末；
2、锅里放少许油，煸香葱花、姜末，放入海米炒出香味，放入芹菜翻炒；
3、放入盐、鸡精调味，用水淀粉勾薄欠，出锅洒上红色的枸杞点缀即可。
瘦脸功效：芹菜瘦脸是天然的减肥方法既健康又有效。芹菜不仅可以瘦脸，还有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，芹菜中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。
5、芹菜拌腐竹
材料：芹菜、腐竹、胡萝卜、香醋、生抽、花椒油、盐、白糖
做法：
1、芹菜斜刀切成一厘米的段，胡萝卜切成菱形片，把芹菜和胡萝卜在沸水里焯一下，过凉水，再沥干水分备用；
2、腐竹提前泡发，用沸水迅速焯一下，过凉水，再把腐竹沥干水分斜刀切成一厘米左右的段；
3、把香醋三勺、生抽一勺、盐两勺、白糖一勺、对成碗汁，搅拌均匀使白糖和盐溶化；
4、把碗汁倒在芹菜和胡萝卜里，倒入一勺花椒油，然后把菜和调料搅拌均匀，冷藏二十分钟即可。
瘦脸功效：芹菜含有丰富的高纤维，需要一定的口腔力量来进行咀嚼，对瘦脸的帮助可真的不小哦！而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，所以，这款食谱还能有效避免皮肤苍白、干燥和黯淡呢！
6、蜂蜜柚子茶
材料：柚子一个、蜂蜜500g、冰糖100g、盐1勺、清水适量
做法：
1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮，剥出柚子肉撕成小块；
2、削下的黄皮切成越细越好，然后把切好的柚子皮放到盐水里腌1小时；

9款快速瘦脸食谱 吃出 V 型瓜子脸

9款快速瘦脸食谱吃出 V 型瓜子脸