润肠排|想长寿要会吃，多吃3种食物，润肠排毒，美容养颜，滋养子宫

【 润肠排|想长寿要会吃，多吃3种食物，润肠排毒，美容养颜，滋养子宫】

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猪腰草猪腰草是农村药用价值极高的养生食物，俗称也叫“鸡骨草”，营养丰富，富含维生素及膳食纤维能营养成分，养生功效强大，具有清热祛火、清肝明目、增强体质等功效。可用于防治胃胀、跌打扭伤、湿热等疾病。

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对于上了年纪的中老年人来说，往往都会有血压高或血脂高的情况，而生活中多吃点芹菜还是非常有食疗功效的，而对于芹菜籽更是效果显著。将芹菜籽晒干后用于填充枕头，或者是将泡茶喝后的芹菜籽也可晒干进行填充枕头使用，一般这样的枕头会带有芹菜特有的芳香气味，对于缓解痛风、风湿症状会有一定疗效，也可以安神镇静，有助于提高睡眠质量。

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黄皮干有消痰顺气、平逆镇咳、强心利胆、促进消化、消除胸腹胀满、生津止渴等药用功效。黄皮叶为芸香科植物黄皮的叶片。全年可采。性味：辛，凉。黄皮叶作用：疏风解表，除痰行气。