尿路感染|早上喝水好处多,但有些人不太适合,要注意避开
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很多人都有在早晨空腹喝一杯水的习惯 , 每天早上一杯养生水 , 活力四射一整天 。
【尿路感染|早上喝水好处多,但有些人不太适合,要注意避开】早上空腹喝水的好处也非常多 , 身体经过一整晚的工作运转 , 帮助我们新陈代谢 , 这些都非常需要水的参与 , 一晚下去 , 身体都会处于一个缺水的状态 , 早上来一杯水进行补救 , 可以帮助我们补充水分 , 保持生命活力 。 经过一整夜的休息后 , 我们身体的疲惫感会消失 , 但我们体内的各个器官也是忙碌了一整晚 , 在忙碌的过程中就会消耗大量的水分 , 我们在身体缺水的情况下 , 早晨起来空腹喝一杯水 , 无疑是雪中送炭嘛!可以快速帮助身体恢复精神活力 。
除了补充水分 , 早上空腹喝水还可以帮助我们清洗肠道 , 经过一整的食物消化吸收代谢 , 肠道里也会残留许多的垃圾 , 早晨一杯水正好可以把这些不需要的物质一并冲洗掉 , 还可以帮助胃里面减弱胃酸 , 通肠润胃 , 不需要的废物被处理代谢 , 也会改善人们便秘的情况 。
早上空腹喝水促进血液的循环 , 血液将氧气及营养带到身体各个部位 , 可以帮助身体各个部位恢复活力 , 当然 , 也会滋养皮肤 , 让我们更加年轻健康 。
早上喝水的好处非常多 , 很多人看到养生知识后 , 不管三七二十一 , 都会纷纷效仿早起空腹就要喝一大杯水 , 但所有人都适合在早上喝水吗?一定不是这么绝对的 , 以下这几类人还是要避免在早晨空腹喝水为好 。
1、有肾功能问题的患者
肾是我们身体中重要的代谢器官 , 它不仅起着代谢作用 , 还对体内的水、电解质起着调节吸收作用 。 火箭军总医院中医科主任医师郭志红就曾说过 , 从中医角度来看 , 肺肾功能有问题的患者 , 早晨空腹喝水 , 肾脏的代谢能力却受限 , 就很容易引起水肿或者小便不畅等 。 这样喝水不仅对身体没好处 , 反而会影响身体健康 。
2、青光眼病患者
青光眼患者在早上空腹喝水 , 很容易让眼压升高 , 眼压不断升高严重者就会导致失明 。 青光眼患者的视觉神经受损 , 眼部的水分含量本是就很高 , 早上再去空腹喝水 , 会更降低视觉神经系统的血液含量 , 让眼压持续走高 , 严重者还会有生命安全问题 。
3、婴幼儿
对于过小的婴幼儿 , 他们的身体还没有完全发育成熟 , 早晨喝水容易导致身体里水分过多 , 又不能正常排泄 , 就会出现水肿 。 还会加重胃部的负担 , 引起身体不适 , 也会从而影响到其他营养物质的吸收 。 太小的婴幼儿不能完全按照我们成人的要求来 , 他们身体的器官还很敏感 , 一定要学习科学的喂养方式 。
4、高血压患者
对于高血压患者来说 , 早上是血压升高的高峰期 , 晨起不应该先空腹喝水 , 应该先服用降压药物 , 控制住血压含量 。 如果没有先降压而饮用大量的水 , 会增加血容量 , 喝的太快反而还会让血压升高 。
5、脾虚的人
脾虚的人也是不建议空腹喝水的 , 脾虚的人通常体内的阳气不足 , 湿气很强 , 身体的代谢水的能力也相对较弱 。 早晨空腹喝水会让身体的水含量增多 , 由于代谢出现问题 , 水又不能充分转化成气血 , 就会让身体更容易受到湿气的袭击 , 阳气的损耗还会加大 , 容易让自己腹胀腹痛 。
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