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1/11创新口味的紫菜包饭连吃三天都不够 ， 做法简单好看又好吃 ， 最近天气寒冷大家难免经常吃一些热乎乎的炒菜 ， 炒菜离不开油盐酱醋 ， 而经常吃这些东西又会给肠胃增添很多负担 ， 久而久之 ， 很多消化不好的人便开始长胖 ， 肚子变成游泳切创总圈 ， 腿粗胳膊粗 ， 整个人看起来都非常臃肿 ， 其实想要吃饱又吃好 ， 不一定要吃很多油腻味道重的下饭菜 ， 有一种美食做法简单方便 ， 口感又十分美味

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2/11紫菜包饭也可以叫做寿司只不过传统寿司花样更多 ， 种类更丰富 ， 而紫菜包饭则没那么多讲究 ， 只要将大米饭简单调味 ， 再用紫菜抱起来就行了不过随着紫菜包饭的流行 ， 很多商家也研究出了不同口味的紫菜包饭 ， 目前市面上的紫菜包饭样子好看 ， 味道又好吃丰富 ， 老少皆宜 ， 深受各个年龄段的食客喜爱

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3/11况且紫菜不光好吃营养成分也十分突出 ， 首先 ， 紫菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可增强肠胃功能 ， 也有提高免疫力以及预防癌症等功效其次 ， 紫菜中的微量元素和磷脂是软化血管的重要因素 ， 经常食用紫菜的朋友可大幅度预防或者改善心脑血管疾病

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4/11菜品芝士花朵紫菜包饭 ， 烹饪食材红苋菜适量、大米饭碗、紫菜、芝士、食盐少许、自己喜欢的酱料适量 ， 烹饪步骤 ， 首先摘选一些鲜香的红苋菜叶清洗干净后备用在锅中倒入适量的清水大火烧开后把洗好的红苋菜叶倒进锅中焯水即可

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5/11将焯好的红苋菜全部剁碎然后用力挤出红苋菜中的汤汁再用筛子过滤一遍去掉菜渣留用红色的汁水

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6/11把准备好的红苋菜汁倒入米饭中加少许盐拌匀备用

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7/11准备几个现成的紫菜片剪成大小适宜的长方形

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8/11把剪好的紫菜片放在寿司帘的尾端然后把芝士对半切开 ， 分别摆在紫菜上 ， 用紫菜帘卷起来这个就是花朵的心啦

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9/11再拿一个切好的紫菜片把染好色的大米饭铺在上面 ， 再用寿司帘卷起 ， 这个就是花朵寿司的花瓣 ， 然后依次卷好剩下的几片紫菜大概卷花瓣即可

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10/11最后放一片大片紫菜然后铺满白米饭 ， 再把刚刚做好的花朵心和花瓣放在米饭上面借助寿司帘从低端使劲向上卷起

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11/11全部卷起后就能切成小块啦沾上自己喜欢的酱料更美味你也快来试试吧
【1 / 11 创新口味的紫菜包饭连吃三天都不够|创新口味的紫菜包饭,连吃三天都不够,做法简单,好看又好吃】来源：小静说美食

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