视觉中国|如何预防老年痴呆？需要做好这四件事→

本文转自【央视新闻客户端】；
随着人口老龄化进程加快
老年痴呆已经成为
危害老年人身体健康的常见疾病
可能很多人都难以想象
自己老了之后如果患上老年痴呆
那该怎么办
为了预防老年痴呆
年轻时该怎么做呢
老年痴呆危害有多大？
老年痴呆实际上是一种
隐匿的、进展的、神经的退行性变
最早期老年痴呆的患者
表现为记忆力减退

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图片来自视觉中国
随着病情发展
患者会出现不知道自己是谁
不知道亲人是谁
甚至不能分辨时间和地点
到了晚期还会出现
乱打人、乱骂人等情况
国际上最有名的两个老年痴呆患者
一个是英国的前首相撒切尔夫人
另外一个则是美国的前总统里根
他们两个都是因为老年痴呆
导致最后危及生命
年轻人如何预防老年痴呆？
我们年轻时应该怎么做
才能降低老年痴呆的发生几率呢？
第一就是要勤用脑
大家一定要多思维、勤思维
让大脑始终保持一个兴奋的状态

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图片来自视觉中国
第二，要戒烟
烟中的很多成分
都会引起脑血管的收缩
导致脑供血不足
与血管性痴呆直接相关
第三，要保持一个积极向上的心理状态
世界卫生组织定义的健康
不仅需要躯体没有疾病
还有一个要点就是心理健康

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图片来自视觉中国
第四，适当锻炼
运动对神经系统以及体魄
都具有非常有益的促进作用
适当锻炼对我们的身体健康
绝对有益无害
希望所有的年轻人
都能保持一个健康的生活方式
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