末梢神经|116岁老奶奶被评“世界最长寿老人”，却说长寿很简单，只需4点

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！

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去年7月，生活在日本横滨的数千名前''吉尼斯世界最老''去世，享年117岁。今年3月9日，吉尼斯世界纪录授予另一位日本祖母田中石子(Ishiko Tanaka)''世界上年龄最大的男人''的称号。
田中在日本福冈度过了晚年，带着五个孙子和八个曾孙。俗话说：''如果有宝藏，就会有一个古老的家庭。''每个人都希望家里有一个健康长寿、受人尊敬的老人，或者成为这样一个老人。嫉妒是嫉妒的，如果你想成为现实，你仍然需要很多条件。今天，让我们看看田中老人做了什么，看看她的健康秘诀是什么。
【 末梢神经|116岁老奶奶被评“世界最长寿老人”，却说长寿很简单，只需4点】1.做算术题

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据田中老人的后代说，她有一个很特别的爱好，就是做算术问题。她的算术问题不是很复杂，一般是一些简单的加、减、乘和除法，但这是如此简单的事情，老人坚持每天完成她的''家庭作业''，每次他要求自己取得满分。
算术成了长寿的秘诀''也许有点悲哀，但认真想想，还有一定的科学依据。算术应该是最基本的逻辑之一，它使人们更加理性地看待世界，是大脑打开另一扇门的''关键''。做算术不能避免使用大脑，而保持大脑的活动对于预防痴呆和神经系统老化也是非常重要的。此外，大脑是控制人体内分泌的重要器官，因此大脑的健康也与人体其他器官的健康密切相关。
2.坚持体育运动
在田中老人的家乡，有一个名叫''谭景节''的节日，人们跳传统舞蹈，由于动作简单，田中老人把舞蹈带到日常生活中，每天跳舞，即使现在坐轮椅，她也要保持上半身的运动，另外，老人每天要走大约十五分钟。

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持续运动可以使人们的呼吸系统、血液循环系统、肌肉组织等得到良好的锻炼，在提高人们的抵抗力和身体活动方面发挥着非常重要的作用。
3.记日记
田中老人年轻时，她养成了记日记的习惯。采访人员采访这位老人时，她出示了一本基本的厚厚的日记，上面记录了她的生活细节，比如和家人一起出去玩。
写日记不仅能激活大脑，还能锻炼我们的末梢神经。更重要的是，写日记可以帮助我们记住快乐和美丽、得失和经历，这样我们才能积极乐观地面对未来的每一天。

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4.下棋
田中奶奶一有空就会打电话给她的一些老朋友下棋。
下棋不仅是一项运动，而且是一项积极健康的社会活动。社会交往是人类的一种原始本能，是我们获得肯定、与人交谈、解决孤独的重要途径，对人们的心理健康和身体健康起着重要作用。