排毒养颜|多做以下食物给家人吃，可排毒养颜，清肠胃，对健康非常有利

番茄中的纤维素可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，纤维素还可以降低胆固醇。吃西红柿有助于降低血脂。西红柿含有苹果酸、柠檬酸和其他有机酸，所以西红柿本身的味道又酸又甜。食欲不振和消化不良的人可以增加食欲和促进消化。

文章插图
西红柿富含钾，钾的主要作用是增加尿中钠的排泄，降低血容量和血压。西红柿含有大量的维生素C，可以有效帮助我们美白皮肤，减缓皮肤老化，抑制皮肤上各种斑点的形成。番茄中的番茄红素不仅可以延缓衰老，还有助于延长寿命。所以多吃西红柿对我们的健康非常有益。

文章插图
有营养的吃法:西红柿炒鸡蛋配料:番茄、鸡蛋、大蒜、洋葱、盐、鸡精、酱油、糖、食用油方法:1.将西红柿洗净，切成小块，将鸡蛋打成蛋液，放在一边，将大蒜切成碎蒜、碎洋葱和碎洋葱。2.将油倒入锅中，倒入鸡蛋盘中，用筷子搅拌，放在一边。3.将底油放入锅中，加入蒜蓉炒香。倒入切碎的西红柿，用小火翻炒，直到变软腐烂。加入少许酱油，翻炒。4.倒入炒鸡蛋，用盐、糖和鸡精调味，搅拌均匀，取出锅里的汁液。5.最后，将切碎的洋葱撒在盘子上，即可食用。

文章插图
小贴士:加入一点淡味酱油可以让西红柿的颜色更美味，看起来更开胃；加入一点白糖可以提高新鲜度，最后当你收集果汁的时候可以让汤汁更加黏稠。

文章插图
亲爱的朋友，你喜欢西红柿炒鸡蛋吗？在下面的评论区留言，分享你的生活经历。