早餐|患有糖尿病的人早餐吃什么好？有需要注意的吗？医生给你建议( 二 ) 制剂|糖尿病人|低血糖|优降糖

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另外，如果能摄入一些豆制品，也是很不错的选择。对于豆制品的选择，可以选择新鲜豆腐、豆腐干、豆腐皮等，不要选择臭豆腐、油豆腐这些含油量高的；豆制品可以摄入50g左右。
当然，主食在中餐肯定是必不可少的，主食的摄入主要是要控制热量，不要摄入过多，可以选择米饭、面条、馒头等。
最后就是推荐糖尿病人群中餐喝一点蔬菜汤，蔬菜汤能够增加饱腹感，有利于避免热量摄入过多；而如果是血糖控制稳定，体型又比较瘦弱的人群，那么可以适当地喝一些肉汤，当然如果本身已经是比较肥胖的人群，那么一定要注意减少肉汤的摄入。

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●对于晚餐，糖尿病人群也要注意不要吃得太晚，最好在晚上18：00左右为好，这样吃了晚餐后，能够让胃肠道有充足的时间进行消化，避免了睡觉前还有很多食物没有消化，从而影响睡眠。
在晚餐的食物选择上，可以准备少许荤菜，两三种素菜，同时尽量以清淡饮食为主，避免高油、高盐等吃法，避免血糖在晚上波动过大。

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总结
对于糖尿病人群来说，饮食是非常关键的，良好的饮食是能够对糖尿病起到“治疗”作用的，对于一些血糖轻度升高的人群，如果积极注意饮食控制，加上积极运动，往往是能够让血糖恢复到正常水平的；而对于已经在吃药的糖尿病人群，积极饮食则能够让血糖保持稳定，避免糖尿病并发症的出现，所以大家一定要积极做好饮食调理，同时要长期坚持下去。