通常失眠有以下几种：

文章插图
1.心胆气虚：虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。2.肝火扰心：不寐多梦，急躁易怒，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。3.痰热扰心：不寐，胸闷心烦，泛恶嗳气，伴有头重目眩，口苦，舌红苔黄腻，脉滑数。4.心肾不交：心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，潮热盗汗，口干津少，五心烦热，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。5.心牌两虚：不寐，脘腹胀满，胸闷嗳气，嗳腐吞酸，或见恶心呕吐，大便不爽，舌苔腻，脉滑。

文章插图
二、拍打操作方法1心胆气虚（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（2）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相应。（3）重点拍打神门、内关穴位，可微微出痧。

文章插图
手少阴心经

文章插图
手厥阴心包经2肝火扰心（1）双手交替拍打两侧足少阳胆经、足厥阴肝经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（2）重点拍打阳陵泉、太冲穴位，可微微出痧。

文章插图
足少阳胆经

文章插图
足厥阴肝经3痰热扰心（1）双手交替拍打两侧手少阴心经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜，会大悲掌拍打法的网友可用大悲掌手法拍打，一掌拍打，千掌相应。（2）双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（3）重点拍打阴陵泉、三阴交、神门穴位，可微微出痧。

文章插图
足太阴脾经

文章插图
4心肾不交（1）双手交替拍打两侧手厥阴心包经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（2）双手交替拍打两侧足少阴肾经，从上到下，反复拍打5分钟，以微热为宜。（3）再重点拍打太冲、太溪穴位，可微微出痧。

文章插图
足少阴肾经5心脾两虚（1）双手交替拍打两侧足太阴脾经，从上到下，往复各5分钟，以微热为宜。（2）双手交替拍打两侧足阳明胃经，从上到下，往复各5分钟，以微热为宜.（3）重点拍打足三里、阴陵泉穴位，可微微出痧。

文章插图
足太阴脾经

文章插图
足阳明胃经三、注意事项（1）失眠常见于神经衰弱，但某些器质性病变也可出现，须注意鉴别，如为器质性病变引起的失眠，应重视病因治疗。（2）小编提示如果患者在接受拍打治疗前长期服用镇静药，拍打治疗期间应逐渐减量，直至停服。（3）对神经衰弱的患者，应注意解除其思想顾虑，并指出日常生活中应注意的方面，指导和鼓舞患者坚持体育锻炼。（4）宜清淡饮食，少食海味佳肴，宜食杂粮。

• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 病例|河南省疾控中心提醒：应对奥密克戎，这件事很重要！
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 变化|邵东市中医医院：血压很“善变” 怎么办？
• 年夜饭的餐桌上总少不了一些大鱼大肉|生菜除了生吃，还有一种方法特别好吃，清爽解油腻，口感脆嫩
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 杂草|下边三种山野菜，非常容易被当做杂草，实际上营养成分很高！
• 营养物质|亲民的滋补野菜，比人参便宜很多，营养价值却超高，15一斤疯抢