“怎么帮孩子长高？”“吃什么能长高？”孩子身高一直是广大家长关注的问题|U百科丨儿童身高标准参考来了，你家孩子达标了吗？( 二 ) “怎么帮孩子长高？”“吃什

4-铁锌铜不可少
儿童对铁、锌、铜这三类微量元素需求量不大，但不可或缺。铁是合成血红蛋白的必需物质，锌是促进食欲的必要元素，铜是合成血红蛋白的催化剂。如果饮食中缺少铁、锌、铜，儿童的食欲、生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到不同程度的影响。
5-丰富的维生素
维生素A与细胞分化骨骼形成有关，能促进长骨的生长和软骨素的合成；维生素D是控制钙质吸收、维持钙磷平衡的重要物质；维生素B12、叶酸参与DNA合成，而DNA是决定一个人身高的主要因素。
参考文献：
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