又到进补季，黄芪和西洋参，哪个补气效果更好？弄清楚了再吃( 二 ) “冬季进补

蒸好后的玉灵膏，可存放在冰箱里，每次挖一勺，用开水冲调后饮用。

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吃黄芪和西洋参要注意什么？
黄芪和西洋参都是补益之物，遇到外感疾病，如感冒、发烧、腹泻时不宜停用；痰饮过盛时也应暂停。
最好不要与浓茶同饮，茶中含有较多的鞣酸，会破坏黄芪和西洋参中的有效成分，滋补效果大打折扣。
如脾胃积滞问题，吃黄芪和西洋参时，尽量避免吃白萝卜。白萝卜顺气化痰，有泻的作用，与补品作用正好相反，一起吃会减弱滋补的作用。

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但是，体虚又同时出现脾胃积滞的情况，直接进补，常常会因脾胃运化不了，瘀而化火，即出现虚不受补的现象，这时，适当吃点白萝卜顺气，化解脾胃积滞，反而更有利于补品的吸收。
黄芪和西洋参都是补品， “无虚不补” ，如果没有体虚的问题，不建议经常用黄芪和西洋参进补。但可根据季节或身体变化，适时适量地用它们泡点养生茶，或煲点药膳汤喝。

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