文章插图
茼蒿含有一种物质叫做挥发油，这种物质有一种特殊的香味，具有宽中理气的效果，还可以增加食欲，有着开胃消食的功效。 茼蒿中含有的粗纤维能帮助促进肠道蠕动，促进排便，以达到通肠的效果。 茼蒿还可以起到化痰的效果，它含有非常多的氨基酸，以及各种各样的蛋白质，还有非常高含量的钠、钾盐等矿物质，可以维持身体中的体液平衡，达到通利小便的作用，还可以起到消除水肿的功效，还具有降血压或者补脑的作用。

文章插图
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有多种维生素和各种微量元素，能够促进消化，帮助消化加快脂肪代谢等功效，还含有能促进维生素C吸收的维生素P，对皮肤也有好处，有美容功效。还能提高免疫力，抑制黑色素，抗老化。

文章插图
红薯叶红薯叶就是人们平时所说的苕尖，它和红薯一样属于一种养生价值极高的食物。红薯叶里面不仅含有丰富的叶绿素和多种维生素成分，同时硒元素的含量也非常高，这种物质是一种天然的抗氧化剂，因此常吃红薯可以起到抗衰老的效果。

文章插图
豌豆苗豌豆苗，想必很多人都喜欢这道菜吧，豌豆苗在生活中很常客，常出现在人们的餐桌上，凉拌豌豆苗，清爽美味，不仅好吃还含有维生素C，维生素E，有着抗氧化的作用，能防止皮肤变得暗黄，豌豆苗有着淡化脸上雀斑的作用。平时多吃一些豌豆苗，也能起到清肠排毒，通便减肥的重要作用，因为豌豆苗中含有丰富的膳食纤维。

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 脂肪肝患者|脂肪肝能不药而愈？关于脂肪肝，这4个错误认知要避免
• 宜温阳|郭德尚：肝硬化腹水的主要病机
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 不要吃太饱 小心健康隐患
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 病例|河南省疾控中心提醒：应对奥密克戎，这件事很重要！
• 公共场所|春节临近，这些事一定要牢记！