饮食|六成糖尿病患者存在饮食误区，你中了几个？控制|湘潭县|糖尿病人|胡先生

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65岁的胡先生，近来因为消瘦乏力来到湘潭县人民医院内分泌科门诊就诊，自诉糖尿病病史半年。
“医生啊，我告诉你，我现在血糖不高呢，我药都不要吃了。我原来每餐3碗饭，血糖高到测不出，人还瘦了。自从检查出有糖尿病，我就少吃东西，每天吃素菜，每餐半碗饭，荤菜水果零食我都不吃。血糖是好，但我还是瘦了，每天没力气，人晕沉沉的。吃多吃少都不舒服，这要怎么办呢？”
医生对胡先生进行仔细询问和检查，告诉胡先生是对糖尿病饮食产生了误解。

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在糖尿病综合治疗的“五架马车”里，饮食治疗占据着非常重要的地位。很多糖尿病患者将控制饮食简单理解为吃的越少越好，越素越好。不合理的膳食结构，不但对血糖控制无益，还会引起营养不良机体代谢紊乱。专家表示，约有六成糖尿病患者存在饮食误区，快来对号入座看看吧！

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误区一：糖尿病的饮食治疗就是饥饿疗法！
糖尿病患者应维持理想体重，摄入和各自理想体重及活动强度相一致的食物，若采用饥饿办法，就可能使自身的物质被消耗，导致体重下降，引起代谢紊乱；时间过长，会导致营养失衡，这样不但不利于糖尿病的控制，反而会加重病情。
误区二：饮食控制就是少吃或不吃主食！
饮食控制是控制每日摄入的总热量，单单控制某类食物是不合理的，过度控制还可引起低血糖及营养不良等，应当平衡摄入各种饮食。
【饮食|六成糖尿病患者存在饮食误区，你中了几个？】误区三：糖尿病饮食就是要多吃素菜不吃肉！
糖尿病饮食是平衡膳食。不吃肉食食品势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染；缺少肉食的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗。当然，此处的肉指瘦肉、去皮禽肉、鱼、海产品，不包括肥肉、鸡皮、鸭皮等。
误区四：糖尿病要限制饮水！
糖尿病患者喝水多，是由于血糖过高引起的症状，是身体自我保护的一种表现，是正常的生理需要。糖尿病患者体内若是缺水会使血液浓缩，过多的血糖和血液中其他含氮废物无法排出，会导致血浆渗透压升高，这种“高渗”状态容易导致脱水，如果不及时补充水分，可能会发生高渗性昏迷，甚至危及生命。
建议糖尿病患者每天至少摄入1200毫升水（合并心衰、肾衰患者除外）。此外要注意的是，正餐不宜多喝水，因为大量的水很容易使食糜稀释，较快从胃进入肠道，升糖较快。饭前半个小时，饭后2个小时饮水最佳，更有利于控制血糖。

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误区五：无糖食品随便吃！
无糖食品可能是没有蔗糖，但往往是碳水化合物构成的，也含有热量，也会导致血糖升高。适当地使用无糖食品代替含糖食品可以减少部分热量，但食用无糖食品要有限制，并且应当将其热量从每日总热量中扣除。
误区六：及时增加药物就可以随便吃！
当某一餐因特殊原因多吃时，可以通过加用控制餐后血糖的药物剂量，来达到预防血糖升高的目的。但是，如果经常进餐不规律，会导致出现较大的血糖波动，并使血脂不易控制，进而造成肥胖、心血管疾病等，加重病情。