午餐：荞麦饭100克(大米与荞麦比例1：1)，红烧青鱼(鱼100克，加黑木耳5克)，芹菜炒豆腐干(芹菜100克，豆腐干20克)，拌蓬蒿菜100克，番茄蛋花汤 。
晚餐：米饭100克，肉片(30克)炒苦瓜(100克)，鲜香菇(10克)炒白菜(150克)，排骨萝卜汤 。
上午加餐：苏打饼干2块，或绿豆银耳羹1小碗(原味或加少许果糖) 。
下午：柚子1片，或苹果100克，或生梨100克 。
说明：
●有低血糖倾向的糖尿病患者，晚上睡前半小时可用糖尿病专用营养粉，如益力佳糖尿病专用奶粉30克冲服，或低脂牛奶100毫升，或全麦面包1片 。
●糖尿病患者最好的饮料是白开水、或茶水，尽量不吃或少吃碳酸饮料、含糖果汁 。

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