苹果和梨哪个通便好

苹果与梨从通便上相比较,苹果相比会稍好 。
【苹果和梨哪个通便好】原因:苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分 。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖 。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘 。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降 。当然梨也可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨 。多吃梨可以让你脸色红润 。梨还可以净化肾脏 。但综上所通便方面苹果更有优势 。