中老年人|冬季多久洗一次澡最健康？温馨提示：中老年人洗澡，要注意这6点中老年人

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现在人们的生活质量有了明显的改善，大部分人都追求高品质的生活，也特别注重个人卫生，养成了保持清洁身体的习惯。
尤其是我国一年四季比较分明，在一些北方地区，进入冬季气温特别低，所以有些人不愿意洗澡，因为洗完澡之后会感觉到特别的寒凉，甚至有些接受不了。
如果在冬季长时间不洗澡，也会造成身体散发出异味，那进入冬季，到底多久洗一次澡才最健康呢？

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洗澡搓下来的“泥”到底是什么？
很多人在洗澡的时候，都会在皮肤上搓下一层像泥土一样的东西，甚至觉得有一点脏，可能有些人认为是皮肤出现了问题。
其实搓下来的泥主要包括灰尘，汗水，皮屑，油脂等，因为人的身体每天都在进行新陈代谢，而体表上的产物就是皮屑。
不管什么时候搓澡，泥都会不断的产生，如果过分去搓，反而会伤害到皮肤，因为皮肤表面有一层角质层，可以抵抗微生物的入侵，还可以减少水分的蒸发，如果经常搓澡，会造成皮肤干燥，甚至是瘙痒。

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冬季多久洗一次澡最健康？
其实每个人的居家环境有所不同，所以冬天洗澡的次数也各不相同，如果温度比较低的话，洗澡的欲望会有所下降，尤其是进入腊月，甚至有些人会懒得去洗澡。
也有一些人特别喜欢洗澡，觉得通过洗澡可以改善身体的不适，所以说不管哪个季节，每天晚上都会坚持洗澡。
洗澡的次数要根据个人情况来决定，对于成年人来说，由于冬季基础代谢率比较低，身体不容易出汗，所以皮肤表面的汗渍也比较少，可以一周洗澡两次，能够保持身体的洁净。

对于儿童来说，冬季是感冒爆发的季节，而且小孩的皮肤特别娇嫩，洗澡频率也不宜过多，可以每周最多两次。
老年人的身体活动并不灵活，行动不是特别的方便，所以洗澡时间可以适当延长，能够清洁身体上的污垢，每周可以洗一次澡。
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温馨提示：中老年人洗澡，要注意这6点
时间不宜过长
对于中老年人来说，洗澡的时间应该保持在15分钟左右，尽量不要超过半小时，因为浴室环境封闭，空气不流通，而且水温过高，会因为缺氧或者是高温，引起胸闷、心悸、呼吸困难，甚至容易诱发心脑血管疾病。

不要反锁浴室门
洗澡是一件特别私密的事情，大部分人在洗澡的时候都会选择将门反锁，但对于老年人来说，洗澡的时候容易出现滑倒的情况，可能会出现意外，所以尽量避免反锁浴室，如果出现意外时，家人能够及时进入，避免错过最佳治疗时间。
注意保暖
洗澡之前应该将浴室的温度调高，也要拿好浴巾，洗完澡之后也要注意做好保暖工作，避免受凉而出现感冒。
注意防滑
在洗澡的过程当中，由于浴室比较滑，所以很多老年人容易滑倒，可能会出现骨折或者是脑震荡的情况，所以在洗澡的时候尽量选择摩擦力大的拖鞋，也可以在浴室的门口铺上防滑地垫，能够有效防滑。

确认没有不适感
生活当中很多老年人存在一些慢性疾病，在洗澡的过程当中，因为浴室环境封闭、潮热，可能会出现缺血、缺氧的情况，容易诱发心脑及血管疾病发作，所以在洗澡之前，应该确保身体没有任何不适症状。