9月来了,多吃三种蔬菜,能增进食欲,帮助消化,早吃早受益

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芥菜中含有11种具有挥性的异疏氰酸酯 , 苦味素的形成和植物成长时水份、肥料不足有关系 , 生活环境越贫瘠 , 苦味越重 。 芥菜中含有大量的抗坏血酸 , 它是一种很强的还原物质 , 可以参与机体重要的氧化还原过程 , 增加大脑的含氧量 , 激发大脑对氧的利用 , 可以起到提神醒脑、解除疲劳的作用 。 芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味 , 能促进胃、肠消化功能 , 增进食欲 , 可用来开胃 , 帮助消化 。
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个头小小 , 口感跟山药很像 。 山药豆直径就一两厘米左右 , 表皮为褐色或深褐色 , 形状看起来像肾形或卵圆形的珠芽 。 而山药一般为根茎棒状 , 长度一般有30-60厘米左右上 , 最长的有100厘米左右 , 外表是褐色的 。 山药豆不仅营养丰富 , 当中含有的果胶、粘液蛋白成分有利于促进所以排出不利于健康的金属离子 , 因此食用可以一程度上提升自身的免疫功能 。 返回搜狐 , 查看更多
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