除了吃药，运动也能降压？是真是假？一文为你解密

相信每一个吃降压药的人，都会在吃药一段时间后复测血压，一方面是看看现在到什么血压值了，另一方面是为了看看吃药的效果咋样。
测量后仪器上会显示一个数值，此时必须要有一个降压标准，这样一来通过对比才能知道自己的血压有没有恢复正常。可是你知道吗？血压标准可能和你想的不一样。
如果你问年纪大一点的高血压患者，问他们血压标准是多少，可能很多人都不知道，就算知道了也说不清，只是大概了解要在140/90以下，其实是错的，因为每个高血压患者的情况是不一样的，有的人还有冠心病、脑卒中、慢阻肺等严重疾病，应该用不一样的标准来要求，不可一概而论。

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血压标准不再是140/90 ，那应该是多少？
只有高血压，没有其他慢性病且年龄超过65岁，目标血压是140/90 ，除了这种情况，其他降压目标都在140/90以下，换句话来说疾病风险越大，患者年龄越小，要求越严格。反之，如果患者年龄比较大，要求可适当放松，不过最好降到140/90以下为好。
比如说患者有高血压+糖尿病，或者是有高血压+冠心病，这时的目标血压应该是小于130/80 ，其他的诸如肾病、慢阻肺、心衰等患者，也应该降到130/80或120/70以下。
所以，大家测量血压的时候不要看数值小于140/90就满足了，还要考虑自身是否还有心脑肾等严重疾病，有的话要进一步严格要求自己，继续降低血压。
而说到降血压，这里要提到大功臣——降压药，比如说沙坦类降压药，大家对它应该比较熟悉。平时大家吃药不会考虑太多，基本上看一眼服用方法然后就照着吃了，其实吃药有几个事项要注意，如果忽略了，可能相当于白吃，大家有必要了解一下。

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沙坦类降压药，对人体能产生什么帮助？
首先服药后药物成分进入人体，很快就能扩张血管，让血液更顺畅地通过，血压也能慢慢降下来。其次，它还可保护血管内皮，减少动脉硬化的风险。
不仅如此，药物成分可帮助尿酸代谢，防止尿酸浓度升高，对痛风患者来说是个好消息，此外，它对心脏也有保护作用，规律服药的人出现房颤的风险明显下降。
由此可见，每天规律服药对人体有重要意义，但同时还有3件事要关注：
第一件事，选择能医保报销的药物
吃药不是两三天的事，长期吃药是一笔不小的开销，大家要考虑生活成本，当然是选择能医保支付的药物比较好。而且能进医保的药通常比较安全，副作用小，吃起来比较放心。大家在选择药的时候不妨多咨询医生，表示自己想用医保支付，从中选择一个性价比最高的药。

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第二件事，听医生建议不要害怕联合用药
大部分患者都会有这样的想法，某某朋友只吃一种药，为何我要吃两种，是我的情况比较严重，还是医生想坑钱？
其实联合用药主要是为了达到更好的效果，通常患者已经尝试过单一用药，但是效果不理想，如果用多种药能更好地控制病情，降低不良反应，又何必排斥呢？等到以后病情稳定了或许还会更改用药方案，所以，听医生的建议即可。

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第三件事，吃药一段时间后记住测量血压
刚吃药的朋友药效如何还不明朗，最好经常测量，做到心中有数。可能前半个月血压不平稳，先不要着急，因为体内的血药浓度还没有稳定，等到半个月或一个月后，血压会慢慢平稳，如果一个月后血压还是得不到控制，可能需要换药。肾病患者不仅要检测血压，还要查肾。