很多人吃完饭后 ， 有马上吸一支烟的习惯 ， 还美其曰“饭后一支烟赛过活神仙” 。 其实这个习惯是：饭后吸支烟,祸害大无边 。 饭后立即吸烟 ， 会致使胰腺蛋白酶减少分泌 ， 影响食物消化 ， 而且刚吃完饭 ， 消化系统分泌液丰富 ， 此时抽烟 ， 有害物质会进入消化系统 ， 影响消化系统健康 ， 据有关专家的分析 ， 饭后吸1支烟 ， 中毒量大于平时吸10支烟的总和 。

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除了饭后不能立即吸烟 ， 有两件事看似健康 ， 但在饭后也不能立即去做 。

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【吃饭以后，除了吸烟，还有两件事也不能着急做】第一 ， 忌立刻睡觉 。 如果吃饭后立刻睡觉 ， 食物就会滞留在肠胃中 ， 不能很好地消化 ， 久而久之 ， 会引发胃病、肠炎等病症 。

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第二,忌“百步走” 。 人饱餐后,为保证食物的消化吸收 ， 腹部血管扩张充血 。 “百步走” ， 会因运动量增加 ， 而影响消化道营养物质的消化吸收 。

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