经常抽烟，肺部若有损伤，脸上出现3个异常不要忽视( 二 ) _健康小知识

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为了身体健康，戒烟是很多有必要的，任何年龄段戒烟都不晚。但要是因此中国所有人为了身体健康都不抽烟也是不现实的，毕竟有时候烟草确实会给伤心烦恼的人带来轻松。
想要抽烟，又该如何减少抽烟对身体的伤害?
①：抽烟之前喝点水
水是生命之源，水可以参与身体的新陈代谢，帮助身体的五脏六腑运转。中医上水具有利尿的功能，可以促进身体里面有害物质的排出。
身体缺水就会影响全身的循环系统健康，要是在身体缺水的情况下抽烟，就会导致烟草引发咽喉干燥、慢慢地会导致支气管炎发生。
②：香烟不要抽到底
香烟的价格分为三六九等，但无论什么价格，在烟民的手里，都会一抽到底就剩一个滤嘴。
看着是“节俭” ，其实这样的举动会导致烟草对身体的伤害大一分。因为当香烟点燃之后，越抽靠近滤嘴的?地方里面含有的有害物质的越来越多的，所以抽完?就可以忍痛割爱扔了。

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③：饭后不要吸烟
都说“饭后一支烟，快乐似神仙” ，说得好像在其他时候抽烟你就不快乐了一样。其实在饭后抽烟是非常不建议的。
人体刚刚吃完饭，这时候为了消化食物，身体的血液就会大量地流向胃部帮助肠胃一起消化吸收，血液循环的速度也是比较快的。要是抽烟的话，烟草进入血液，就会让有害物质快速地在全身蔓延，让烟草对身体的伤害增加好几倍。
综上所述，要是让老烟民停止戒烟这是很不现实的，但做好以上减少抽烟危害的3件事是可以做到的吧。少抽烟不仅仅是为自己的健康负责，二手烟对家人的危害其实与抽烟无异样。