丝瓜|想长寿得会吃，常吃以下3种食物，排毒清肠、补充营养、改善体质

【 丝瓜|想长寿得会吃，常吃以下3种食物，排毒清肠、补充营养、改善体质】

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芭蕉
芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有整肠、润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温，相对香蕉来说，更适合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。

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蒲公英
蒲公英是一种常见的植物，不仅可以食用还可以入药，具有极高的营养价值和药用价值。首先，蒲公英中含有大量的膳食纤维，可以利尿，对于身体的消水肿是很有利的，身体水肿的朋友们可以经常用蒲公英泡水喝。对于消化不好的人，喝点蒲公英，还可以增加胃口，起到改善食欲、促进消化的作用。坚持食用蒲公英同时还能够很好的美容效果，想要美容的朋友们不要错过它哟。

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蒜蓉丝瓜
丝瓜是一种夏季蔬菜，在全国各个地方都有种植，丝瓜的营养极为丰富，含有丰富的抗环血酸，这种物质肝脏很容易吸收。我们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的，所以多吃丝瓜补充抗环血酸更有利于肝脏的排毒。