同时葡萄柚汁也是紧致瘦脸的大功臣，而且还可以控油祛痘哦!
需要注意的是，葡萄柚汁应该在饭前半小时食用，这样才会起到很好效果 。
8、多吃海带 减肥护发兼美容
海带是非常健康并且有利于身体的食物，具有非常多的功效 。
海带脂肪含量非常低，热量小，不会对身体造成负担，同时它含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，还可以促进新陈代谢，降脂祛肥 。
【吃喝8招两周见证减肥成果】 此外，海带中含有极丰富的碘，可以让头发富有光泽，海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽 。 

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