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准备要宝宝亲们 ， 您真的做好怀孕准备了么？
【双方|亲，你做好备孕了么？】 孕育一个健康的宝宝 ， 让孕妈安全度过孕期 ， 怀孕前半年就应该作准备了 ， 夫妻双方都应当通过膳食、运动、缓解工作压力将身体调理到最佳状态以孕育一个健康聪明的宝贝 。
孕前3-6个月 ， 建议夫妻双方去医院做个孕前检查 ， 最好双方都进行检查 ， 以确保身体健康 ， 适合怀孕 。 女性检查项目包括：盆腔检查、排卵监测、检查性激素六项、子宫内膜检查、妇科B超检查；通过检查白带 ， 看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病 。 如有则需及时治疗 ， 等痊愈后再怀孕 。男性检查项目包括：精液检查、内分泌激素、体格检查 。 除孕前检查外 ， 夫妻双方最好进行膳食营养及运动调理身体到最佳状态 。
建议准备怀孕的女性提前3个月进行营养监测 ， 对自身身体营养进行全面评估 ， 采用合适的膳食及补充剂调理 ， 将自身身体状态调整到最佳状态 ， 减少妊娠反应 ， 降低妊娠期疾病风险 。 运动配合合适运动：建议选择舒适、缓慢、轻松的锻炼方式 。 可散步、练练瑜伽、游游泳 ， 最好不要进行羽毛球、篮球等剧烈运动 。
备孕期间尽可能减少化妆、美甲、染发、烫发 ， 以减少化学制剂经皮肤吸收后进入血液循环 ， 对卵子产生不良影响 ， 影响正常的怀孕 。 备孕男性不要滥用药物、不偏食、戒除烟酒；烟、酒都会杀伤精子 ， 尽可能在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 ， 尽可能少接触化学品等 。
祝您好孕！！！！

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