尿酸|一种“家常菜”是高尿酸祸根，控制尿酸水平，这2件事很重要水平|控制|代谢|胡先生|检查

胡先生今年47岁，早起时腰部剧烈疼痛，身上还有水肿，尿液颜色就像洗肉水一样，被救护车拉到了医院。

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经检查，发现胡先生的尿酸值已经达到810 ，并且血压也有明显偏高，已经出现肾脏衰竭，很快，胡先生就入院开始接受治疗。
据了解，胡先生从20多岁，就查出高尿酸血症，之后又开始发作痛风，即便是这样，胡先生也没有抛弃自己热爱的"羊肉汤" 。
胡先生跟妻子离婚近10年，自己一个人生活，早上起床也懒得做饭，就在上班的路上喝一碗热乎乎的羊肉汤。
时间一长，胡先生就有了习惯，早上不喝一碗羊肉汤就觉得生活少了点什么。
医生警示：一种"家常菜"是祸根
尿酸高的人、痛风患者，要远离羊肉汤。
羊肉本身属于中嘌呤食物，其中每100g羊肉中，嘌呤含量达到了111.5mg 。
但嘌呤易溶于水，并且嘌呤会随着熬制时间的延长而增多，进入体内，会升高尿酸水平。
另外，肉类本身含有的脂肪，也会增加嘌呤的堆积，不利于尿酸水平的稳定。

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高尿酸血症是如何诱发肾病的？
? 摄入的嘌呤过多，会升高尿酸水平，使肾小球炎性改变，增加肾衰竭的发生率。
? 当有大量的尿酸进入肾小管，并形成尿酸盐结晶，会使肾小管堵塞，出现肾积水的现象，严重时，诱发肾衰竭。
? 肾主代谢，痛风患者及高尿酸血症者，长期服用药物，会增加肾脏的代谢压力，损伤肾脏，引起肾脏病变。

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身体若有4种表现，说明肾脏已受损，占1个，也尽早检查
表现1：腰疼
腰为肾之府，肾脏有异常，腰部就会有所反应。
尿酸性肾病引起的腰疼，感觉来的快，疼痛感也剧烈，并且会伴有恶心、呕吐等症状，若发展至晚期，肾小球的过滤能力也会受损，出现肾功能不全。

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表现2：身上有浮肿
这是肾衰竭早期的征兆之一。
肾主代谢，但尿酸水平长期居高不下，会形成结晶，影响肾脏的代谢能力，阻碍水分的正常排出，还会引起水钠潴留，出现明显的浮肿。
一般浮肿常见于眼睑、脚踝等部位，若病情严重，可能出现全身性浮肿。
表现3：尿液颜色改变
肾脏形成尿液，会将部分毒素与代谢垃圾排出体外。
一旦肾脏受损，在尿液也会有所表现，如颜色呈浓茶水色、洗肉水色、蛋白尿等，这都是肾脏功能受损的表现，要及时就医。

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表现4：血压偏高
若血压一直正常，突然血压偏高，要警惕。
当肾脏或者肾脏血管病变，血管紧张素的分泌量都会突然升高，导致全身的小动脉痉挛，导致小动脉的阻力升高，从而使血压升高。
另外，肾脏病变后，代谢功能下降，会导致水钠潴留，使血容量升高，引起肾性高血压。
控制尿酸水平，预防并发症，注意做好2件事
第1件：勤活动
运动能在一定程度上促进新陈代谢，对降尿酸有一定的好处，但要注意
? 选择有氧运动：选择慢跑、快走、骑自行车、打太极拳等有氧运动，可避免体内产生大量的乳酸，减少对尿酸排泄的阻碍。