身高174的美女，坚持跑步2年，打造“沙漏型”身材，真是太自律了导语：好的身材并不是天生的

导语：好的身材并不是天生的，几乎都是靠后天的努力，这个时候不得不考虑到大家平常是怎么保持好身材的？其实运动打卡是非常重要的，今天与大家分享的是关于174cm的美女，坚持跑步2年的时间，成功打造出了“沙漏型”身材，简直就是人见人爱、花见花开！

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其实要想拥有好身材并不难，最重要的就是要做到自律，不要半途而废，只有这样才会保证好身材的出现，那么，接下来一起走进这位美女的世界，看看她是如何保持好身材的！
身高176的美女，坚持跑步4年，打造“沙漏型”身材，真是太自律了
这位美女的身高已经达到了174cm ，在女生中也算是比较高的了，这个时候如果身材也好，那简直就是完美，而且在大多数人眼里这种女生也是大家的最爱，可以说是模特身材！

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从照片中我们可以看到，这位美女的身材曲线非常完美，整体看上去凹凸有致，腰臀比例让人羡慕不已，这就是人们常说的“沙漏型”身材。
她保持身材的方法就是通过跑步，并且这一坚持就是2年的时间，相信很多人还是比较佩服的，其实如果在跑步过程中找到适合自己的方法，这个过程还是很容易被满足的，习惯了之后你会很快爱上这个运动！

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或许很多人并不理解，为什么跑步会把身材保持的这么好？这位韩国美女在跑步之后还做到一项习惯，那就是健身运动，只有这样才不会导致小腿出现肌肉，不知道大家是否了解到了呢？
跑步的过程是可以促进新陈代谢的正常运行，而且可以将体内的毒素和垃圾及时排出，不仅起到减肥瘦身的作用，还能够美容养颜！

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健身也是需要讲究方式方法，最好是选择普拉提运动、练瑜伽等，不仅可以燃烧脂肪，还可以有效的瘦出小蛮腰，就像是这位美女的“沙漏型”身材，还等什么，快点行动起来吧！
这位韩国美女的建议是选择跑步，但是这个过程是循序渐进的，漫长且有效，考验的是一个人的自律和坚持，就算是天气不适合跑步，也要在家里或者是健身房的跑步机上跑步，这种爱运动的精神，身材越来越好才是最正常的！

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或许很多人为了保持好身材选择节食，其实这种情况并不科学，不仅会影响身体健康还会导致反弹的情况出现，简直就是两败俱伤！
好身材是需要科学的减肥方式，而不是通过节食来伤害自己的身体，如果想要改变饮食方式来保持身材，可以戒掉高热量的食物，多吃一些蔬菜、水果都是能够维持好身材的，可以选择五谷杂粮当做自己的主食，效果还是很明显的。

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【身高174的美女，坚持跑步2年，打造“沙漏型”身材，真是太自律了】结语：不知道大家对于这位韩国美女的身材有什么看法？是不是已经很羡慕了？不妨一起行动起来！