秋末初冬，这6种碱性蔬菜要多吃，顺应时节应季而食，比吃瓜子零食强多了食盐|萝卜|芹菜|营养膳食

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秋末初冬，这6种碱性蔬菜要多吃，顺应时节应季而食，比吃瓜子零食强多了！
【秋末初冬，这6种碱性蔬菜要多吃，顺应时节应季而食，比吃瓜子零食强多了】
现如今购物方便，在家点点手机，就能把各种各样的零食买回家，零食相信大家都喜欢吃吧，有香的、有辣的、有甜的、有咸的，都特别爽口、特别好吃，比如最常见的花生瓜子，这样的零食大家应该都吃过了，不仅过了嘴瘾，而且香酥脆爽，特别有滋味。但是这些零食虽然好吃，我还是不建议大家经常吃。因为这些零食不仅热量高，添加剂也特别多，长期多吃的话，很容易引起口腔溃疡，肝火旺盛等上火症状，导致脸色较差，气色不好，身体状况也越来越差。

如果可以的话，我建议大家多吃碱性蔬菜，尤其是爱美的女性朋友，吃碱性蔬菜，可以保持身体的酸碱平衡，还能帮助我们保肝、护心、养颜、瘦身等好处多多。秋季又是蔬菜大量上市的时节，有很多碱性蔬菜，大家可以经常吃一些。下面给大家介绍6种这个季节的当季蔬菜，它们都是碱性蔬菜，大家可以一起来看看！
一、花椰菜。

花椰菜有白色或绿色两种，绿色也叫西兰花，它的营养更高一些，花椰菜营养丰富，含有大量维生素，尤其是维生素C含量极高，不但可以促进肝脏解毒，有利于生长发育，还能提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。
推荐菜品：【花椰菜炒肉片】

主要食材：花椰菜，猪肉。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，淀粉。
操作步骤：1 ，猪肉洗净后，切成薄片，加入食盐和淀粉，抓拌均匀，腌制一会，花椰菜一朵朵剪下来，放入淡盐水中浸泡一会，捞出来放入锅中炒熟过凉。
2 ，锅中加入食用油，油热放入腌制好多肉片，炒至变色后，加入葱花、料酒和姜片爆香。
3 ，接着加入清水大火烧开，再加入花椰菜，少许食盐调味，烧开后即可出锅。
二，萝卜。

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” ，萝卜被人们称为小人参，这个季节经常吃一些，对我们的身体很有好处。萝卜有白萝卜、胡萝卜、红萝卜等，不管哪一种萝卜，它们都是碱性蔬菜，女性朋友们可以多吃些。
推荐菜品：【萝卜肉骨头汤】

主要食材：肉骨头，萝卜。
调味料：食盐，香葱，老姜，料酒。
操作步骤：1 ，肉骨头浸泡洗净后，放入锅中，加入葱结，姜片、料酒和清水，大火烧开后，撇去浮沫，转小火焖煮。
2 ，去菜园子里拔出萝卜，洗净泥土后，削去外皮，切成大块备用。