5种生活方式改善和预防胃食管反流，建议多学习下( 二 )

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总结一下
综上，一位体重正常；从不吸烟，极少喝酒；每天至少30分钟的中度以上体育活动；每天不超过两杯咖啡、茶或苏打水；以及谨慎饮食的人，一般来说除了有胃食管部器质性病变外，是很难发生胃食管反流的。所以大家一定要记得这五点，有则改之，无则加勉，希望大家不要再被无时不刻的反酸、烧心所困扰。