改善视力,应该补充哪些营养素?一文参考下

大家都希望自己视力好 , 眼睛有神 , 如果眼睛衰老了 , 那就只能借助眼镜 , 一旦没有了眼镜 , 整个世界都会模糊一片 , 生活工作都会不方便 , 拍照还会显得眼睛无神 。
01人老眼先衰 , 出现哪些情况说明眼睛衰老了?
60岁才步入老年行列 , 可是在那之前 , 我们的眼睛就先衰老了 。
40岁后机体走下坡路 , 眼睛的清晰程度也会下降 , 看东西变得很模糊 , 这是因为晶状体慢慢变形没有弹性了 , 对外界的事物无法很好地调节 , 所以看远看近的时候很难适应 。 眼睛衰老得这么快 , 除了疾病因素 , 还和人们过度使用电子产品有关 , 另外 , 经常直视强光也会伤害眼睛 。
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发现自己某一天看东西不清楚了 , 稍微看会书、电视就觉得眼睛疼、头疼 , 可能是你的眼睛衰老了 。 以前很喜欢躲在被窝中 , 在昏暗的环境下玩手机 , 现在会觉得很难受 , 要打开房间的灯才能适应 。 如果不戴眼镜 , 很难使用手机键盘和电脑键盘 。
你的眼睛已经很累了 , 但是你却没有当回事 。 不管做什么事都需要眼睛 , 没有眼睛你可能连行走50米都做不到 , 正是因为使用频率高 , 所以它很容易受到伤害 。
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02近三成国人患有老花眼 , 很多人还不到40岁
对于老花眼 , 很多人不太重视 , 看不清大不了买个十几块钱的老花镜呗!相信很多人都是这样想的 , 很少有人因为老花眼特意到眼科检查咨询医生 , 也不会去验光配眼镜 , 常常是随便买一副老花镜 , 或者直接和伴侣共用一副眼镜 。
相关数据表明 , 我国有3.9亿老花患者 , 占了总人口的三成左右 , 其中中重度老花约1.46亿 。
明明老花患者众多 , 重视老花的人却不多 , 令人担忧的是 , 数据统计的是35岁以上的人群 , 也就是说 , 老花比想象中来得更早 。 30出头的年轻人可能过不了几年就患上老花 , 是不是很难想象?这还没到40岁呢!接下来的几十年该咋办呢?
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改善视力,应该补充哪些营养素?一文参考下】03大家对老花眼最大的误解是“老花眼不用治、治不了” , 真是这样吗?
做什么事都离不开眼镜 , 开车、看书、打字 , 都需要眼睛给我们指引 , 如果本身没有近视眼 , 那么他准备一副老花镜就够了 , 如果有近视或散光问题 , 可能需要多个眼镜 , 非常不方便 。
有人觉得老花眼就像老了头发会变白一样 , 不是你一个人身上有这种情况 , 忍一忍就好了 , 还有一些人想治 , 但是又觉得没人能解决这个问题 , 难不成还能返老还童吗?
其实老花眼能治 , 那就是进行晶状体置换手术 。
更换的是人工晶状体 , 它不仅能解决老化问题 , 还能顺带解决近视等问题 , 手术切口小 , 不需要缝合 , 患者甚至不用住院 。 人工状晶体能使用50年 , 让接下来的生活都不用为看不清、摘戴眼镜而烦恼 。
如果老花来得比较早 , 平时又需要近距离视物 , 可以考虑进行手术 。 总之大家一定要转变思维 , 老花眼不是只能忍一忍 , 正确运用医疗技术手段 , 患者能获得一个清晰、明亮的世界 。
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04改善视力 , 应该补充哪些营养素?
DHA
视网膜和视神经发育需要大量DHA , 婴幼儿需要 , 老年人更需要 , 这种物质一般在深海鱼中比较多 , 平时可补充黄花鱼、三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等 。