52岁女工胃病险变癌，医生：睡前“1习惯”或伤胃不浅，平时少做 _健康小知识

今年52岁的张大妈，在离家不远的一个玩具厂里当女工，平时工作很勤恳，从没出过岔子。
可前段时间，张大妈上班时却总做错事，工友问她怎么了，她也只是说是胃病犯了，吃了药就没事。可几天后，张大妈却因腹痛剧烈被送进了医院。

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当时，医生给张大妈做了详细的检查，发现她的胃内溃疡恶化，已有癌变的趋势，幸好发现的及时，还能进行控制。
而医生在为张大妈治疗时，曾询问过她之前的病史、饮食，发现她在患有胃溃疡等情况下，还每天晚上喝浓茶，难怪胃病会恶化。

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52岁女工胃病险变癌，医生：睡前“1习惯”或伤胃不浅，平时少做
医生表示，正常来说，人们的肠胃会长期处于弱酸性， PH值约在0.9～1.5之间，这样的酸性环境能帮助加强肠胃的抵抗力，利于杀菌，预防病菌感染。但若是胃内环境失调，就会对肠胃造成损伤。
【52岁女工胃病险变癌，医生：睡前“1习惯”或伤胃不浅，平时少做】首先，浓茶中含有咖啡碱成分，它进入胃部后，会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，导致胃黏膜在胃酸的侵蚀下损伤加重，加速黏膜细胞的病变，以及出现胃酸反流问题。
其次，浓茶还会让神经过度兴奋，导致失眠，而胃病患者睡眠不佳的情况下，会对肠胃消化也产生影响，容易引起胃部问题，比如出现消化不良、腹胀、腹泻等问题，会给肠胃带来损害，进一步加重胃病，有提高胃癌患病率的风险。

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不想胃伤变严重，睡前这“3事”也要少做，切记
1、别吃完就睡
刚吃完饭就睡觉，容易影响肠胃消化，导致胃内的食物消化不全产生堆积，从而造成胃部的不适，比如消化不良、胃胀气等，会引起肠胃损伤。
2、别吃药
临睡前吃药，肠胃基本处于空腹状态，容易对胃黏膜产生刺激，还会影响肠胃对药物的消化、吸收，不利于胃部健康。
3、别喝牛奶
虽说晚上喝牛奶利于助眠，但建议在睡前60～30分钟前喝完，如果喝的太晚，牛奶中丰富的蛋白质进入肠胃，就会促进胃酸分泌，这个胃黏膜造成刺激，不利于胃部的健康。

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调理肠胃，这2事平时就要多做，利于养护肠胃
1、食补养胃

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2、饭后适当运动
消化不好、有胃病的人，饭后都可以适当运动一下。这样能促进胃肠蠕动，利于加快胃内食物的消化，对胃部不适有一定的预防作用，能帮助改善肠胃。同时，还能强身健体，增强自身抵抗力。