为什么说胆固醇过低也不好？一文学习下 _健康小知识

“你的胆固醇太高了!”这句话可能是很多人检查身体时不愿意听到的一句话，不仅是老年人，现在一些中青年人的胆固醇也超标了，而它的水平过高会对身体带来伤害，所以很多人都希望它越低越好。
但其实低也有一个限度，若是过低，可能也会存在较大的健康风险。之所以会这么说，不是随口一说，接下来就和大家讲讲，关于胆固醇，你了解的也许只是一方面。
胆固醇过高，可能存在什么健康风险？
它的水平过高，血管受到的伤害会比较大，里面堆积了太多的脂类物质，时间长了，容易失去弹性，特别对于血管本身就在老化的老年人群而言，几率更大。如果它居高不下，就会增加多种心血管疾病风险，对健康以及生活质量的影响都比较大。

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不仅如此，很多慢性病如果没有得到比较好的控制，体内多项指标持续异常，还会引起并发症，可能肾脏会受到牵连，出现病变的几率会升高。
除了身体上的，还有心理上的，因为慢性病的病程一般时间久，治疗期间在饮食等方面也要注意，对于患者来说，也容易影响到心理健康。
为什么说胆固醇过低也不好？
《BMJ》上的一项研究发现：
它的水平过高或过低都容易增加死亡风险。
由此可见，并不是越低越好。一直以来，很多人都把它当做敌人，但其实它并非洪水猛兽，被冤枉了好多年，人体血液中的和从食物中摄入的并不是一回事。
胆固醇对人体也有用!它不全是坏的
它也是一种营养物质，也参与体内激素的调节，人体是需要它的。
虽然它与不少疾病有关联，但并非是唯一的诱因，不是只要不吃含有胆固醇的食物就不会得慢性病了，若是这样可能反而会带来其他的坏处。

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其中，受到争议比较大的就是鸡蛋了，很多人一个都不敢吃，吃多了确实可能有影响，但只要合理摄入，并无影响，或还有好处，一个并不多。况且，吃进去的并不等于就能吸收到全部，也会打折扣。
那么，降到多少是比较合适的？
要看风险高低，对于低风险人群来说，建议控制在3.4以下，如果是高风险人群，建议在2.6以下。当然了，这不是绝对的，要根据病情严重程度看，对于正在接受治疗的人来说，如果风险高，可能还要提高标准，极高危险的或要再降低，降到1.8以下。
不管是老年人还是年轻人，都建议不要降得太低，合适即可。检查若发现超出正常范围了，应当及时干预，把它降到合理水平，不要不管不顾。
胆固醇升高了，身体会有所提醒，如若出现以下这些表现，建议早点检查下：
它的水平超标了，会影响到血液循环和代谢，流速变慢了，容易沉积，影响到多个部位的供血，如果眼角部位有黄色疣、经常头疼、腿抽筋(并非是因为缺钙)等表现，不要不当回事，早点检测一下，不要等它不受控了才发现，特别对于血压血糖等指标已经有一个或多个超标的人而言，更有必要查一下血脂。

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将其水平降到合理范围，或许就可以避免诸多疾病找上门，那么怎么做可以降低呢？
在这之前我们得先了解下它升高的原因，搞清楚原因，才能顺藤摸瓜，对症下药。它升高的原因受到多种因素的影响，比如不健康的饮食习惯，平时吃太多高胆固醇食物，比如体重超出正常标准过多，肥胖人群几率更高，对于上了年纪的人来说，也容易升高。