柿子|空腹吃柿子长结石？别傻了，关于柿子的6大谣言，本文讲清楚了空腹

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一般来说，柿子在霜降前后成熟，柿子皮薄味美，在我国具有吉祥的含义，尤其是古代人会把喜庆吉祥的内涵融入其中。
柿子是生活当中常见的一种水果，营养价值特别高，尤其是现在柿子大量成熟，受到人们的欢迎和喜爱。
尤其是吃柿子可以为身体补充营养成分，还可以满足食欲，减轻身体的负担，但是很多人会表示，空腹吃柿子容易长结石，那事实真的是这样吗？

01
吃柿子的好处有哪些？
美容养颜
柿子当中含有大量的β-胡萝卜素，是一种强抗氧化剂，可以对抗过多的自由基，还可以延缓细胞以及机体的衰老，还可以缓解因天气原因造成的皮肤干燥、粗糙问题。
补充铁元素
柿子当中含有大量的铁元素，坚持吃柿子可以预防缺铁性贫血，有些人由于体内缺乏铁元素，会出现头晕，耳鸣，四肢乏力，手脚冰凉等情况，而吃柿子可以缓解贫血的症状。
润肠通便
柿子当中含有大量的果胶，这种成分可以润肠通便，改善便秘，促进肠道中菌群的正常生长，对于便秘人群来说，也可以选择吃柿子。

清热润肺
很多人因为肺热会引起咳嗽，咳痰，咳血等情况，而热病也会造成口干、口渴，此时吃柿子可以清热润肺，改善不良的症状。
02
空腹吃柿子长结石？
对于柿结石患者来说，空腹吃柿子产生结石的概率要大一些，但是吃饱以后再吃柿子，也容易产生结石，所以说在平时应该少吃。
对于结石患者来说，柿子当中含有大量的鞣酸，如果过量吃柿子，会造成结石的症状更加严重，还会影响身体的健康，一天可以吃100~150克的柿子。
【柿子|空腹吃柿子长结石？别傻了，关于柿子的6大谣言，本文讲清楚了】
人的胃内部有大量的胃酸，如果空腹吃柿子，胃酸会与鞣酸结合形成胃结石，引发恶心，呕吐，腹痛，腹泻等症状，严重的话还容易呕血和溃疡。
空腹吃柿子并不会引起肾结石，因为肾结石是由于尿液当中的晶体物质浓度过高，所以会在肾脏内形成结石，这和喝水量的多少以及结石物质在尿液当中的浓度有关系，和吃不吃柿子没有关系。
03
别傻了，关于柿子的6大谣言，本文讲清楚了
脾胃虚寒的人不能吃柿子？
中医认为，柿子性寒、味甘，对于脾胃虚寒，体弱多病，外感风寒，产后的女性来说，都不要吃新鲜的柿子。

柿子上的白霜是防腐剂？
生活当中有些人特别喜欢吃柿饼，柿饼的上面会有一层白霜，而有些人害怕这是添加剂，其实柿饼当中的含水量比新鲜柿子要低一些，但是含糖量要更高，所以会容易结出糖霜。
贫血不能吃柿子？
有些人认为柿子当中含有单宁，这种物质在胃酸的作用下，会形成不溶性物质，进而影响铁元素的吸收，容易引起贫血。
所以在平时我们可以选择吃一些成熟的甜柿子，其中的单宁含量比较低，同时也可以多吃一些铁元素含量高的食物，可以有效预防贫血。

糖尿病不能吃柿子？
虽然觉得柿子当中含有大量的糖分，所以认为糖尿病患者不能吃，其实柿子的升糖指数是61 ，是一种中等升糖食物，对于血糖的稳定性不会造成很大的影响。