给你带来了5种不同的豆浆搭配口味还惊艳，女同胞一定要试哦如果说牛奶是老外的国民级饮

如果说牛奶是老外的国民级饮料，那豆浆就是咱中国人特有的养颜饮品。
每100克豆浆热量只有16卡，和牛奶相比热量低得多。尤其，豆子和不同的食材搭配，功效还各不相同：养肤美白、抗癌防癌、健脾益胃、养发生发......

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这次小妹一次性给你带来了5种不同的搭配，比燕窝还滋补，关键口味还惊艳，女同胞们一定要多试试哦~

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食
RECIPE
谱
1.玉米豆浆：美白护肤，降脂降压
2.杏仁燕麦豆浆：排毒养颜，减肥瘦身
3.银耳莲子豆浆：补脾胃、清肺热
4.紫薯豆浆：低脂低卡、抗癌抗氧化
【给你带来了5种不同的豆浆搭配口味还惊艳，女同胞一定要试哦】5.五红豆浆：补血养颜、健脾暖胃
玉米豆浆
玉米豆浆含有的亚油酸，能抑制人体皮肤细胞内黑色素的合成，具有美白护肤的功效。含有的植物蛋白质，也能降血脂、预防脂肪肝~

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食材
主料：黄豆20克、玉米粒50克、熟米饭30克
辅料：牛奶300毫升、水700毫升
做法
1.将玉米粒、熟米饭、黄豆、牛奶、水，倒入豆浆机中。

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2.选择豆浆机的“豆浆功能”即可。喝起来既有浓郁的豆香，也有玉米的甜香，特别好喝。

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杏仁燕麦豆浆
杏仁中含有丰富的纤维素，有利于胃肠的蠕动，促进排毒。燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，两者搭配一起喝，能够有效减肥瘦身哦~

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食材
主料：黄豆30克、燕麦30克、杏仁30克
辅料：水900毫升
做法
1.杏仁、黄豆，洗净后浸泡一小时。

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2.杏仁、黄豆、燕麦，放入破壁机，按下煮熟键，煮成热豆浆。可以适量加点冰糖，味道更清甜哟~

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银耳莲子豆浆
莲子具有补脾胃的作用，加上银耳美容养颜，再加上黄豆一起制成豆浆，有助消化、清肺热、止咳消炎。尤其适合慢性支气管炎的预防与调养。

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食材
主料：黄豆20克、莲子20克、干银耳10克
辅料：清水600毫升
做法
1.食材洗净，泡一宿，泡好的食材，莲子去心，放入破壁豆浆机中。

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2.水箱加入清水，选择“湿豆”功能，待豆浆煮熟即可。如果喜欢喝甜的，可以适当加点冰糖调味即可。都说银耳是平价的燕窝，既美容养颜，又健康营养好喝~

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紫薯豆浆
用紫薯、小米、黄豆，打的豆浆，细腻丝滑，低脂低卡、抗癌抗氧化，颜色非常漂亮，大人和小孩都超喜欢~

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食材
主料：黄豆30克、紫薯80克