早餐吃粥是很多人的习惯|电饭锅煮粥，换了配料，最后一锅就做好了，又软又甜，超级健康早餐吃粥是很多人的习惯

早餐吃粥是很多人的习惯，尤其是老一辈。从一些年代剧中还能看到，胡同里的人早上都拎着一小锅粥和几根油条。这是全家人的早餐。后来专家说，粥没有营养。其实大家对这句话都有误解。煮粥只要食材丰富，营养也很全面。

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【早餐吃粥是很多人的习惯|电饭锅煮粥，换了配料，最后一锅就做好了，又软又甜，超级健康】今天要跟大家分享一种健康的粥，它是一种非常美味的杂粮粥。从名字上就可以看出它是多种谷物的组合，配料可以随意搭配，看个人喜好。例如，黑五谷具有补肾、乌发、养颜、养血的功效，因此此粥是“减肥养生”的最佳选择。

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大自然的魅力由此可见一斑。这些杂粮是大自然的“礼物” 。辛七集——“稻花香说丰收，听蛙声。 ”而李慎——“春种小米，秋收万粒” 。诗词都表达了他们对食物的敬畏。至于这粥的煮法还是比较简单的，和普通的白米粥没有太大区别，只是换了配料，最后一锅就做好了。下面是详细的方法，喜欢的就跟着学吧。

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菜品：杂粮粥配料：黑豆、黑米、花生、冰糖、纯净水、红豆、燕麦、红枣、纯牛奶等。烹饪步骤：1.所需材料在图片中，或根据配料表购买。牛奶是普通的纯牛奶，原汁原味。

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2.准备一个干净的容器。放入黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣，浸泡一夜。

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3、所有材料浸泡后，将黑豆、红豆、燕麦仁、黑米、花生、红枣洗净，放入电饭锅。

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4.同时加水。这是2碗半的水。至于加水量，一次加足够的水很重要。衡量食材的量，二是电饭煲的容量。

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5、加入材料和水后，直接盖上电饭煲的盖子，选择煮粥的按钮。

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6.这个过程还是很方便的，都是电饭锅完成的。利用这段时间准备其他成分，例如冰糖。粥煮开后，放入冰糖，至于加多少，可以增减。建议不要做太多，否则会太甜太油腻。

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7.除了冰糖，还需要加一些纯的牛奶，营养可立即升级。

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8.盖上盖子后，需要继续小火炖一会。当然，你需要设置电饭煲的时间。程序结束后，就可以开盖倒出煮好的粥了。真的很香，又软又甜，超级健康。非常适合当早餐。

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烹饪技巧：1、喜欢甜味的可以适量加入冰糖。但是建议不要太多，不然太甜了会腻。如果你不喜欢甜食，你不需要添加它们。 2、杂粮种类不固定，可以根据个人喜好搭配，这样营养就足够了。 3、电饭锅是用来煮粥的。如果喜欢，也可以用砂锅，但一定要掌握火候，注意火候，防止溢出。