最近 ， 不少网友加入"悬空转呼啦圈"挑战：双腿勾住器械 ， 上半身保持悬空状态旋转呼啦圈 。 但医生提醒：这种动作需要有很强的核心力量 ， 普通人的腰背肌无法支撑 ， 还会轻则肌肉损伤 ， 严重者脊柱、椎体或椎间盘损伤 。 建议用更安全合理的方法锻炼肌肉 。
【建议|别再盲目跟风了！医生喊停悬空转呼啦圈挑战】

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