瑜伽里的宝藏体式,好处多到你不敢相信!( 二 )

牛面式是开髋必不可少的体式 。 因为强调脊柱上提 , 也会改善你的体态 。 它很好地滋养你的身体 , 促进你的身体和情绪健康 , 改善你的情绪 。