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不知大家有没有发现一个身体现象:
随着年龄的增大 , 越老睡眠越少 , 年纪越大越容易失眠 。 几个月大的婴儿 , 可以睡十五六个小时 , 长到青少年后 , 可以睡十来个小时 。 等到中年后 , 只能睡七八个小时了 。 再到老年 , 只能睡四五个小时了 。 这是为什么?
中医上讲 , 人老睡眠就少 , 因为心肾不交 。
心肾不交 , 就是水火不交了 。 在人体上 , 水属于肾部 , 火属于心部 。 正常情况下 , 肾水借肝气的升发 , 向上升腾 , 来济心火 , 人就不会感到心火亢盛 , 心情烦躁 。 但是当肾水亏虚时 , 心火没有肾水的制约 , 就会亢盛 , 人就会心烦 , 想吃冷的东西 , 凉的东西 。
而心火通过胃气的下降和肺气的敛降 , 能够下行入肾 , 我们下半身就会感到暖和;如果心火不能够下移 , 我们人体的下半身就会感到寒冷 , 吃凉东西就会不舒服 , 就会拉肚子 , 就会双腿发凉 。 女性朋友还会月经不调、痛经 。
有的人就常常疑惑 , 要说自己是阴虚燥热吧 , 但只是上身热 , 下身却很凉;要说自己是阳虚体寒吧 , 但下肢冷 , 上半身又燥热 。 其实这就是典型的心肾不交 。
回到主题 , 为什么很多人总觉得心里烦躁 , 翻去复来睡不着?明明心里也没什么烦心事 , 但还总失眠?其实就是心肾不交引起的 。 肾水不能上济心火 , 导致内心烦躁 。
这种情况 , 还有一个通俗的说法叫:心火重 。
心肾不交还有哪些症状?除了心烦失眠 , 心肾不交还会有如下症状:
老寒腿;心悸不安;咽干口燥;上热下寒;腰膝酸软;肠胃虚 , 吃点冷的东西就容易拉肚子等 。
调理的一个简单小方法心肾不交引起的心烦失眠 , 道家有个小办法 , 不管老年、中年或是少年 , 失眠时 , 把身体蜷起来睡 , 变成婴儿状态 , 两个脚缩拢来 , 两手也抱起来 , 容易睡着 , 这是勉强使心肾的气交 。
但这不是解决的长久之道 , 调理心肾不交 , 有一个非常简单的方法 , 也是道家的 , 出自已故的国学大师南怀瑾 , 南师一生精研儒释道三家 , 不只是读读书本而已 , 也实修各种法门 。 在他所著的《我说参同契》第54讲中 , 就专门讲了心肾不交这个问题 。
书中推荐了一个脐疗法:
这其实是一种脐疗法 , 肚脐 , 是养生大穴“神阙穴”所在 , 是全身唯一看得见摸得着的穴位 。
用六七颗花椒 , 一颗干桂圆肉 , 再加一点点艾绒 , 一起打烂 , 睡前贴在肚脐上 , 天亮时揭掉 。
南师书中原话说:肚脐有个孔 , 我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈 。 所以把这个药放在肚脐 , 用橡皮贴把它封住去睡觉 , 比那个温灸器还要好 。 胃病也好 , 各种病都好 , 身体需要就吸进去了 , 不要的它不吸 。 这样就会水火交感了 , 继续二三天后 , 早晨起来嘴也不苦啦 , 口也不干啦 , 肠胃病都会好了 。
这是南师在讲学时公开对弟子讲的 , 现在又不断被中医和一些媒体号不断传播 , 已经非常普及 , 很多人都试过 , 让无数的人受益 。
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南师肚脐贴可以调理哪些症状?
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