血管堵没堵，抬一抬腿就知道？提醒：双脚4个异常，警惕血栓信号老年病|老年人健康

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“老张，你躺下抬抬腿看看”
“这大白天的要干嘛呢？”
“想哪去了，刚网上看到说这能测血栓嘞，你之前不老说腿麻不得劲”
“还有这种方法，那我得试试”
......
血管堵塞给许多人的身体健康带来了危害，如果能及时发现血管堵塞问题，就能做到早预防早诊断，避免进一步恶化。那抬一抬腿就能测血栓，原因为何？

一、抬一抬腿，就能知道下肢血管堵没堵？静脉血栓一直有“沉寂杀手”的称号，因其早期一般没有任何症状、感觉，但一旦发病就可能致命。静脉血栓最喜欢堵塞的部位为肺部，一般是由于下肢深静脉血栓引起的肺栓塞。
该症在长期卧床、不活动的人群身上较为常见，长时间缺乏运动量会导致下肢深静脉血栓生成。这些静脉血栓一旦脱落，会随着血液循环流向全身，很可能会进入到肺动脉及其分支内，继而引起致命的肺栓塞出现。
在生活中，我们可以通过一个动作来判断下肢血管是否有发生堵塞。

平躺在床上将一只腿往上抬70~80° ，保持一分钟左右，之后将腿放下观察腿部的颜色变化。如果发现抬腿过程中腿部有部位变成了苍白色，且放下后45秒之后依旧没法恢复正常的血色，整只腿的色泽不均匀，说明动脉供血出现了障碍，一定要及时去医院血管外科就诊。

二、双脚出现4个信号要留意，警惕血栓血栓在出现初期一般没有明显症状，但当身体有症状时，往往病程已经比较严重了。日常要多观察身体表现，出现这几个症状，多是血栓发出的信号。
1.双脚发冷、发麻
冬天脚冷是很正常的表现，但如果在室内穿够衣物的情况下，双足依旧发冷的话，则可能是血管堵塞的信号。在脚冷的同时，还伴有麻木症状，更需要警惕是血管堵塞引起。
2.脚发肿，出现间歇性跛行
当血管发生堵塞时，走路时会有明显的间歇性跛行症状，休息后可缓解。但继续走路，很快又会出现大腿内外侧疼痛。

3.睡觉时腿抽筋
睡觉时出现腿抽筋症状，除了与缺钙相关外，也可能是血管堵塞发出的信号。因为血管出现堵塞会导致下肢血液供应受到影响，神经功能缺氧后就会引起腿抽筋。
4.脚毛脱落
部分人的脚上有脚毛存在，但如果你发现自己脚趾上的脚毛脱落特别严重，很可能是血管堵塞导致的血液供应不足所致。

三、不想血管堵塞，这4个方法放心上血栓的出现是个缓慢的过程，日常想要预防血栓发生，一定要做好这几件事。
【血管堵没堵，抬一抬腿就知道？提醒：双脚4个异常，警惕血栓信号】1.“药”字当先
对于血栓高危人群而言，日常要遵医嘱积极服用药物，药物干预是预防血栓生成非常重要的一个环节。注意一定不能擅自停药，要严格遵医嘱服药。
2.烟酒戒断
有吸烟饮酒习惯的人，要尽早戒掉，烟酒都是促进血栓生成的高危因素。即便是上了年纪的人，也要尽早戒掉，任何时候戒掉都不晚！

3.饮食清淡
饮食上要注意以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激的食物，可适当多吃富含维生素、植物蛋白的果蔬、豆制品。