孩子咳嗽了，如何用饮食去调理？( 二 ) _健康小知识

饮食上可多吃些鸭梨、鱼腥草、蒲公英、白菜、荸荠、白萝卜、冬瓜仁

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痰湿咳嗽
由于脾气不足，或为乳食、生冷所伤，导致脾失健运，水湿不能正常运化，酿为痰浊，上贮于肺，发为咳嗽。
表现为咳嗽重浊，痰多壅盛，色白而清稀，喉间痰声辘辘，胸闷纳呆，神乏困倦，舌淡红、苔白腻。
此时需要健脾、行气、燥湿，化痰、止咳
陈皮萝卜皮水
材料：陈皮10克，带皮白萝卜100克，
用法：将陈皮、带皮白萝卜放入锅中，加入适量的水煮沸，再变成小
火煮15分钟
霍苏陈皮茶
材料：藿香1克、苏叶1克、陈皮1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。气虚乏力者，加人参1克。

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饮食上可多吃些陈皮、杏仁、白萝卜、萝卜籽

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积食咳嗽
由于食物在胃肠道内堆积过多，再加上胃肠道负担过重，长期得不到缓解，引起消化不良，痰液淤积而出现咳嗽。
表现为：以夜间咳嗽特别是五更时分较为剧烈，常伴随有消化不良的表现，如身体微微发热，手足心热，脘腹胀满，胃部和肚脐部拒按或疼痛，夜卧不宁，不思饮食，口臭，舌苔黄厚腻等。
五星汤：
材料：谷芽、麦芽各10克，山楂5克， 5克的木棉花和1克的陈皮；
做法：清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。
饮食上多吃白菜、白萝卜、杏仁、银耳

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气虚咳嗽
咳嗽时间耗得太久了，就会耗伤正气，导致肺气亏虚，脾气虚弱，肺虚气不布津，脾虚运化失司，就会痰液内生，阻于肺络，则久咳不止。
表现为：咳嗽无力，痰白而清稀、面色苍白，气短懒言，语声低微，自汗畏寒，舌淡嫩，边有齿痕。
此时需要健脾补肾，益气化痰。
山药水
材料：怀山药干15g或鲜山药30g ，
做法：用怀山药干或鲜山药煮水，小口频饮
参苓陈枣茶
材料：人参0.5克、茯苓1克、陈皮1克、大枣2克。
用法：热水冲泡，代茶饮用。
饮食上可多吃一些山药、黄芪、黄豆、大枣

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另外还有一种常见的咳嗽，是鼻炎引起的，叫作鼻源性咳嗽，是鼻涕倒流的咽部产生刺激所引起的咳嗽，通常的症状是躺下就咳嗽，一起来就好，也会有痰，咳一咳就好了，早晨起来也会有点痰。这种虽是咳嗽，但不属于咳嗽的范畴，要调的是鼻炎，把鼻炎调好了，咳嗽自然就好了。
咳嗽期间的忌口很重要，中医讲“脾为生痰之源，肺为储痰之器” 。痰液的产生与脾胃有直接关系，所以，咳嗽痰多时饮食忌口尤为重要，须禁食肉、蛋、鱼、虾等肉类食品、煎炸食品、牛奶（含酸奶、奶酪）、甜食如巧克力、奶油蛋糕等，以上食物都会妨碍脾胃运化，助湿生痰。
而且因寒而得的咳嗽，就不能再吃寒凉之物了，如梨、香蕉、瓜类、柿子、海鲜等，因热而得的咳嗽也不能再吃生热的食物了，如葱、蒜、姜、韭菜、椒类、牛羊肉等等，因积滞而得的咳嗽则不能再吃滞涩阻气的食物，如芋头、薯类、莲子、芡实、豆类、油腻食品等等，总之就是不能再增加身体的偏颇了。返回搜狐，查看更多