孩子咳嗽了，如何用饮食去调理？

咳嗽是每年秋冬季的高发病，孩子咳儿咳儿咳儿地咳嗽不止，让人特别揪心，吃一些压制咳嗽的药物，立即止咳，实际是暂时把咳嗽压制住，因为咳嗽本身是身体失衡而发出的信号，也可以理解为体内正邪交战发出的枪炮声，所以不能盲目止咳。我们应该要做的，不是表面上平息枪炮声，而是找到咳嗽的原因后，帮助身体往外排邪，去有余，补不足，调理好失衡的脏腑，提升正气。

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虽说五脏六腑失衡都会引起咳嗽，但大部分儿童的咳嗽并没那么复杂，原因无非是外感和内伤，所以也无非几种常见的类型，还是比较好辨认的，学过妙手莲华全息小儿推拿的朋友自然可以通过相应的穴方调理，没学过的朋友也可以用食疗的方式给孩子调理。（推拿的同时配上这些饮食方法，效果更好。）

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风寒咳嗽
由于养护不当，使孩子受到风寒侵袭，导致肺失宣降，咳嗽。
表现：咳嗽轻微，无痰，或痰少，清稀或白痰，还有恶寒重，发热轻，无汗，鼻塞，流清涕，头痛，身痛，舌淡红，苔薄白等问题。注意，这种情况是单纯受了风寒，但没有内热的表现。
此时需要祛风散寒。
姜苏饮
材料：生姜2克（或干姜1克）、苏叶0.5克、陈皮0.5克、大枣2克
用法：热水冲泡，代茶饮用。
饮食上可多吃一些生姜、葱白、苏叶、杏仁、花椒壳

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内热外感咳嗽
孩子本来就有内热，又感受风寒之邪。
表现：咳嗽、有痰、咽痛、咽干、积食、舌红苔黄等热像，以及怕冷，发热，流鼻涕，打喷嚏，头痛等受寒症状。
此时需要散风寒，清内热
苏陈三根汤
【孩子咳嗽了，如何用饮食去调理？】材料：苏叶1克、陈皮1克、葛根1克、芦根1克、白茅根1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。

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如果不光有内热，积食问题也比较明显，表现为口臭，舌苔黄厚腻、脘腹胀满，胃部和肚脐部拒按或疼痛，夜卧不宁，不思饮食，除了苏陈三根汤，还可加三星茶：
三星茶
材料：谷芽、麦芽各10克，山楂5克
用法：清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。
饮食上可多吃些白菜、白萝卜、杏仁、苏叶、银耳

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痰热咳嗽
孩子平时的饮食肥甘厚腻吃得比较多，容易酿成湿热，或者压力比较大，也容易心肝火热。再加上小儿脾肺常不足，易生痰湿，遇有内热，则炼液为痰，阻于气道，因此会形成咳嗽。
表现：咳嗽痰多，色黄而粘稠，甚至喉间痰鸣，发热口渴，烦躁不宁，面红唇赤，舌质红、舌苔黄腻、大便干结，小便色黄等。
此时应该清肺化痰止咳
梨皮萝卜皮水
材料：梨皮（鸭梨）50g ，白萝卜皮50g制作方法
用法：将梨皮和萝卜皮放在小锅中，加入适量的水，开火。大火煮开后变小火，再煮5分钟，关火。

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桑菊三根汤
材料：桑叶1克、菊花1朵、葛根1克、芦根1克、白茅根1克、甘草1克
用法：热水冲泡，代茶饮用。