研究发现体重和寿命关系,60岁后别和体重较劲,“微胖”其实更佳( 二 )


结果发现:年轻时可以维持正常体重的人 , 以及年老时(60岁以后)体型微胖的人死亡率更低 。
此外多项研究也表明 , 体重和死亡率有显著的关系 , 其中微胖是一种比较合适的生理状态 。
原因是随着年龄的增长 , 身体的代谢能力越来越差 , 无法充分吸收营养物质 , 就容易导致营养不良 , 体型偏瘦 , 影响正常的肢体活动 , 增加疾病发生风险 。 相反 , 营养吸收正常的人 , 体型微胖 , 免疫力也更强 。
研究发现体重和寿命关系,60岁后别和体重较劲,“微胖”其实更佳
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那么 , 最长寿的体重是多少呢?科学家认为 , 老年人最健康的体重指数(BMI)为25-29 , BMI=体重(KG)/身高(M)2 。
根据世卫组织的定义 , BMI在18.5-24.9为正常 , BMI18.5<为过轻 , BMI≥25为超重 , BMI≥30为肥胖 。
随着生活水平的提高和生活方式的改变 , 越来越多的人面临超重和肥胖危机 。 太胖对健康没有任何好处 , 只会增加慢性病的发生风险 , 缩短寿命 。
因此 , 要想健康地活着 , 就要记住:吃饭吃到七八分饱、饮食多样化、合理运动等 。
研究发现体重和寿命关系,60岁后别和体重较劲,“微胖”其实更佳
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