眼睛是一个可以感知光线的器官 。 眼白又称巩膜 , 小儿的巩膜为浅蓝色 , 成年为白色 , 老年因脂肪沉着而带黄色 。 巩膜结构坚韧 , 有支持和保护眼内组织的作用 。 那么 , 有什么食物可以让眼睛白的吗?下面就一起来看看 , 吃什么眼睛白 。
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1、黑巧克力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部的血管 , 从而可以强化眼角膜和晶状体 , 需要强调一点是 , 只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果 。
2、新鲜水果蔬菜
多吃水果蔬菜补充维生素 。 正常我们的眼白本身就是白色的 , 如果想要变得更白 , 是可以多吃柠檬、胡萝卜、山楂、西红柿、猕猴桃等等维生素含量高的食物 。
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3、枸杞
多喝有利于降火明目的茶 , 特别是用枸杞子或决明子泡的水 , 长期适量饮用针对肝火旺盛、肾虚体亏有着很好的治疗效果 。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有类胡萝卜素 , 叶黄素即类胡萝卜素 。 人类的眼睛含有高量的叶黄素 , 这种元素是人体无法制造的 , 必须靠摄入叶黄素来补充 , 若缺乏这种元素 , 眼睛就会失明 。
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5、菊花茶
【吃什么眼睛白】菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。 除了涂抹眼睛可消除浮肿之外 , 还能使眼睛疲劳的症状消退 , 如果每天喝三到四杯的菊花茶 , 对恢复视力也有帮助 。
6、绿豆薏仁
绿豆可以清热解毒、利尿消肿 。 薏仁可以健脾止泻 , 轻身益气 , 对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁 , 可以多吃绿豆薏仁粥 。
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