百岁老人天天都会饮酒，但长寿秘诀却不是喝酒，一文揭开真相

#现代社会人均寿命已经达到七十多岁，这个目标大多数人都能达到，可是想活到一百岁以上却很难。所以，人们老是对百岁老人的长寿秘诀感兴趣，想知道他们到底为什么如斯长寿。
在探究白叟的长寿秘诀时，有人发现这些白叟也有“坏习惯” ，比如说爱饮酒、饮食和睡眠不规律等，于是许多人就要说了：“总说饮酒对身体不好，看看人家，不照样活到一百岁吗？”可是，这些百岁老人真的是大家想象的那样无节制地喝酒吗？显然不是。

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山东日照三位百岁老人都喜欢饮酒，但是却有一个共同特点
第一位白叟爱饮酒，想喝就喝，但是从来不会让自己喝醉，要知道自己的酒量在哪里，不要打肿脸充胖子。第二位白叟也爱饮酒，但是每次只喝二两，不喝多，哪怕在酒席上也是这个原则，非常自律。第三位白叟饮酒从来没让自己醉过，从不贪杯。
他们的共同点就是喝酒有节制，不会喝到酩酊大醉。而有的人嘴比较馋，每次都会喝到醉才停下来，第二天起来头疼不已，连自己怎么回家的都记不得，有的人醉酒后还会呕吐、腹泻，甚至酒精中毒或诱发急性胰腺炎，这些都说明酒喝多了。
而酒喝多了对身体伤害很大，不仅肝脏会受伤，心脏和全身血管都会随着受累，还有可能诱发潜伏的疾病。瑞典卡罗林斯卡研究所分析了115万人的数据得出结论，长期酗酒可能使寿命缩短28年。再看看中国，因酒精死亡的人数排名全球第一，每年有70万人把命喝没了。

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所以，喝酒显然不是这些白叟的长寿秘诀，只不过是他们共同的兴趣，不外他们对待酒精的立场值得爱酒人士学习，那就是高度自律、不贪杯、不喝醉。但是，在中国想完全抛开酒文化不太轻易，有些场合推脱不了，那么，怎么样饮酒才能减少危害呢？
每个人体质不一样，酒量也不一样，不能和别人比拼，自己身体什么情况要心中有数，尽量不要空腹饮酒。可以在饮酒前喝点温水滋养肠胃，也可以吃点饭菜肉垫垫肚子，减少高浓度酒精接触胃黏膜的机会。
喝酒有度，感觉头有点晕了说明已经上头了，这个时候就要放下杯子了。再好的酒也不能贪杯，对待好酒和普通酒立场一样，这样就不会嘴馋、心馋。千万不要把自己喝得太醉，醉了就说明体内的酒精度数太高了，对细胞和神经损伤非常大，轻易增加死亡和癌症的风险。
喝酒后也要喝一些温水，让大脑清醒一点，赶走身体不适，同时也能加快排泄，缩短酒精在体内的时间。也可以喝些淡茶，茶有利尿的作用。假如喝得不多，身体感觉良好，可以到室外走一走，做些简朴轻松的家务，或者在地里锄草、剥蒜，适量进行体力流动，也能加快酒精消耗。

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长寿白叟爱饮酒，但长寿却和喝酒无关，而是多亏了三个字“心态好”
许多人只看到了白叟爱饮酒的习惯，却没有看到白叟也具备其他特质，比如说心态好。这些白叟在接受采访的时候老是笑眯眯的，脸上笑出许多褶子，固然栖身环境很简陋，但是能看出他们对生活的满足感、幸福感。
白叟天天的生活很简朴，没有什么压力，日出而作日落而息，做着力所能及的事情，享受着儿孙满堂的喜悦。春秋大了，所以眼界很宽，气度更加开阔，不会凡事与他人计较。在时光浸礼中，他们的棱角也被磨平，变得和善可亲，遇事都会往好的方面想。