【“吃一包泡面，需肝脏解毒32天”这句话靠谱么？】用泡面代餐，最好配合蔬菜和水果，还可以加一个鸡蛋或少量豆制品，调味粉包和料包放一半左右，汤最好不要喝，这能大大减少盐分和油脂的摄入 。如果担心面饼里的油，可先用热水把面饼过一遍，把水倒掉，再加热水和调料包即可 。

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