补充营养|想长寿先养生,四种食物换着吃,补充营养,软化血管,老人最爱吃
想长寿先养生,四种食物换着吃,补充营养,软化血管,老人最爱吃
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虫草花炒肉很多人会以为虫草花是金针菜,其实叶片比它小,很多人都没有吃过,而且这道菜的做法也很简单,特别好吃。虫草花是一种高营养的蔬菜,富含很多营养物质,很容易被消化和吸收,能够增强我们身体的各项机能,缓解你们身体的虚弱症。
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孜然小土豆土豆是我们生活中的养生蔬菜,土豆富含许多的脂肪和矿物质和维生素成分,可以帮助供给营养,而且有助于改善胃口,让人百吃不腻,胃口非常棒,营养又健康,大人小孩都爱吃,多吃还不会长胖。
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红糯米的作用是养颜护肤,非常适合营养不良、面色不佳的女性吃,吃了红糯米之后,可以让其皮肤更加有光泽,让脸色更加红润,看起来人更加有精神。女性朋友可以适当多吃点红糯米,可以起到排毒润肤,延缓衰老的功效。
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菠菜是一种绿叶菜品,还含有多种微量元素,加快人体代谢,还有助于延缓衰老。而且菠菜是一道美味的家常菜,维生素含量比较高,营养丰富,美容抗衰,使皮肤细腻有弹性。菠菜能供给人体多种营养物质;,所含的的物质可以帮助我们维护正常视力,还能促进人体新陈代谢,排毒抗衰,刮油消脂,增进身体健康。
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