高血压尽量少吃药老年人高血压发病率会随着年

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【高血压尽量少吃药】老年人高血压发病率会随着年龄的增长而增加，我国六十岁以上高血压人群的患病率为49% ，每两个人之中就会有一位是高血压。那么、高血压的病因是什么呢?一起来了解一下吧。
高血压都有哪些原因呢
1、身体肥胖现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析，均证明体重指数偏高，是血压升高的独立危险因素。

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2、吸烟饮酒不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。

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事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。
下面我们就来看看吃什么食物好
1、马齿苋
马齿苋的热量非常地低，属于寒凉食物，富含钾和不饱和脂肪酸、酶，能够减少肝脏和高蛋白合成，调节水电平衡，保护心脑血管，帮助人体新陈代谢，排出有害物质。
每天吃一点马齿苋这样天然的“降压王” ，轻松降血压。

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2、苦瓜
苦瓜是高血压和糖尿病患者最理想和合适的食物了；而且它还有丰富的营养价值。
他蕴含的维生素C最为丰富，被称为天然的“降压王” ，一天吃一点，轻松降血压，还能够帮助身体排毒预防心脑血管疾病呢！

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