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2、少熬夜
熬夜会影响身体中激素分泌 ， 增加器官负担 ， 要想血糖稳定不上升 ， 患者一定要保持健康的睡眠习惯 ， 早睡早起 。
3、适当运动
运动能使身体内的糖分被及时消耗掉 ， 还有利于代谢掉多余的脂质 ， 能够减轻血管负担 ， 在运动时要注意为身体补充水分 ， 避免体内水分快速蒸发而引发意外 。
日常可选择弱强度的运动 ， 比如步行、慢跑、骑自行车等 ， 达到微微出汗、轻松愉悦的程度为佳 ， 日常坚持有助于维持血糖平稳 。
来源：39健康网

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