专家解析：如何减肥才更安全有效

网上流传着很多减肥方法，有的方法被吹得花枝乱坠，可真正能起到效果的却少之又少。不少人被蒙蔽了心眼，在不知不觉的陷入了越减越肥的怪圈。怎样减肥才能更安全有效，成为女性们时下热议的话题。

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人们被那些虚假的减肥方法所蒙蔽，或多或少是因为对减肥的不了解，只有摸清了减肥到底是怎么一回事，才能轻松战胜肥胖，瘦出性感曲线。其实减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，摄入的热量多了，自然就胖了，控制了热量的摄入也就能控制住身材了。就常规而言，减肥方法主要分为四大类：
1.中医减肥
【专家解析：如何减肥才更安全有效】我国中医技术博大精深，因此很多人推崇中医减肥，认为只要通过针灸、拔罐、按摩等外用方式就能轻松减肥。其实中医减肥并非如此简单，它还需通过其它中医常用的辅助治疗手段来实现排毒、燃脂、消肿等疗效。而且中医减肥往往要花上1~3年才能看到明显的效果，这让迫切想减肥的人们望而却步。最权威有效的减肥方法是什么？