科学家认为 ， 停止吸烟后 ， 身体将逐渐变好 ， 而且戒烟时间越长 ， 戒烟成果也就越稳定 。 一般认为 ， 5年内不再抽烟才算戒烟成功 。
但对于一般人来说 ， 刚戒烟的数小时以及前14天内是相当难受的 ， 这也就是所谓的“戒断反应” ， 但坚持下去会逐渐减轻 ， 1个月后即可消失 。 遗憾的是 ， 19.8%的吸烟者过去1年内曾尝试过戒烟 ， 但戒烟失败率也达到90%以上 。
如果烟瘾程度只是轻度依赖 ， 戒掉或许并不难；但如果是中、重度依赖 ， 那除了自身意志力之外 ， 可能还需要寻求更加专业的帮助 ， 这样才能戒除烟瘾 。 返回搜狐 ， 查看更多
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