算算你还能抽几年？研究发现，35岁前戒烟，身体可恢复原有状态

如果说世界上哪句话相当“多余” ，那莫过于印在烟盒上的“吸烟有害健康” ，即便再多人看见，他们照样选择无视。
目前我国每年因吸烟死亡的人数达到100万以上，烟草烟雾中超过69种致癌物。即便是二手烟，也会增加6倍以上的肺癌发病率。

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而不久前，科学家研究发现35岁前戒烟，可以“逆转”烟草导致的死亡风险！
1、35岁是戒烟的“分界线”
美国癌症协会联合英国牛津大学等，采集分析了55万名以上成年人的吸烟信息。
他们将一生中吸烟100支以内的人群分为A组，在离世前5年仍有吸烟行为的，分为B组。结果发现B组全因死亡率相比于A组多出1.8倍，戒烟者的死亡率明显比继续吸烟者更低，并且及早戒烟的年轻人群会有更多的好处。

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具体来说就是，相比于不抽烟的人， 45-64岁戒烟，早逝风险会高出47%-74%；35-44岁戒烟，早逝风险高出21%；而35岁之前戒烟，早逝风险仅高出3%而已。
【算算你还能抽几年？研究发现，35岁前戒烟，身体可恢复原有状态】35岁之后，机体功能开始明显下降，诸多系统的受损修复难度越来越大，是戒烟的“分界线” 。
2、吸烟伤害的不仅仅是肺
烟草燃烧可以产生7000多种化学成分，其中包括数百种有害物以及至少69种致癌物，比如我们熟悉的甲醛、一氧化碳、尼古丁、焦油等等。除了可以损伤呼吸系统引起肺病之外，吸烟也可以对其他部位造成损伤。
例如吸烟可以引起鼻咽癌、食管癌等等，还可以导致呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病、生殖和发育异常以及阿尔茨海默症等其他健康问题，这也正是科学家建议及早戒烟的原因。

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哪怕仅仅是对肺部的损伤，吸烟的危害也不容小视。日本国立癌症研究机构在《Nature》上发文指出，吸烟量越大， DNA受损越严重，每天一包烟持续1年后，肺细胞DNA会发生150个变异，而这被认为是肺癌风险的重要因素。
令人欣慰的是，中国南方医科大学孟莹团队发现，对于吸入烟草烟雾引起肺部细胞损伤的小鼠，在给予一种“莱特维健”类物后，肺部衰减的细胞得以清除。新南威尔士大学也发现，其对于DNA的修复同样有正向作用，其中就包括我们的肺部细胞。

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正因此，美宇航局将其视作DNA修复剂以应对太空辐射，而科学家后续研究中也揭示其线粒体赋能、端粒保护及部分重塑等机制，甚至还有拉长老龄受试物30%健康生存期的数据表现。如今， “莱特维健”类技术更多被用于银发经济、健康抑老领域，检索国际亰-猫可知， 18岁以上全年龄段、近百万受众贡献了数万条体感描述，其中自然包括不少烟民。
众人给出描述中，主要围绕“精神状态更好”、“睡眠有改善”、“运动耐力有提升”等精气神方面的直观感受，国际亰东、天-貓数据显示， “莱特维健”正向反馈率达到98%以上。
3、30岁前戒烟，或拉长10年寿命？
其实不管及早戒烟也好，还是通过一些补救手段减少吸烟损伤也罢，对于烟民来说，只要能戒掉，身体就会得到好处。

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世卫组织更是列出这样一组数据， 60岁前戒烟，预期寿命可以拉长大约3年；50岁之前为6年， 40岁之前为9年，而30岁之前戒烟，则可以拉长大约10年。而加拿大给出的研究结论也相似，他们认为烟民在54岁、44岁、34岁之前戒烟，预期寿命可以分别多出6年、9年、10年。